材料

做法

材料

西蓝花400克、麻酱100克、海鲜酱油20克。

做法

1、准备材料；

2、拌开西兰花成合适的小块，去掉硬梗；

3、麻酱中加入海鲜酱油、50克矿泉水；

4、调成均匀粘稠的麻酱汁；

5、西蓝花在热水中焯2分钟，再加入冰水中凉透；

6、西蓝花装盘，再均匀的淋上调好的麻汁就可以吃了。