简介

十二种息

治疗

简介

所谓六种气，就是吹、呼、嘻、呵、嘘、呬。假如我们感到身体发冷，那是因为我们把气息太往下沉了，这时候你就可以用“吹”（qu），用“吹”可以去寒。“吹”字的发音方法是，嘴圆圆的，把气从丹田引出来。当然不是要你成天都这么做，只是在必要的时候，做上三五次。第二种气是“呼”（fu）。假如你感到身体发热，就用“呼”来对治。一边呼，一边观想体内的浊气被排出来，这样才能起作用。第三种气是“嘻”（xi）。它既可以去痛，还能治风。肚子疼的时候，你可以试试这个方法。腿子疼也可以试一试！第四种气是“呵”（ho）。当你心烦意乱的时候，你可以用呵气来对治。第五种气是“嘘”（xu），它可以去痰。第六种气是“呬”（si）。牙齿上下扣紧，然后呼气。这种方法可以消除疲劳，恢复体力。也可以用这六种气来对治五脏里面的病，如呼和吹可以治心病；嘘可以治肝病；呬可以治肾脏方面的病。各位下座后回到自己房间，可以试验一下。

十二种息

除了六种气之外，还有十二种息也可以用来治疗禅病。所谓十二种息，不过是用意念来观想息道的状态、部位和性质。根据所观想的内容不同，可分为十二种，即上息、下息、满息、交息、增长息、灭坏息、暖息、冷息、冲息、持息、和息、补息。假如我们的心态或者身体比较沉重，你就可以运用上息，观想气息从丹田一直上升到鼻端，这就叫上息。上息可以对治情绪低沉等病。如果你感到身体虚悬，坐不稳，好像悬在空中一样，你就可以运用下息，观想气息从丹田一直下到脚趾尖。身体恢复了正常之后，再运用正常的息道。这十二种息，不管是上息还是下息，满息还是交息，只是临时运用，不可长久坚持。长久坚持这么做，可能会引生别的病。善用这十二种息，可以遍治众病；不善于运用，则可能会引起其它的毛病。总而言之我们要记住，有六种气和十二种息可以治疗由禅观产生的一切疾病。

治疗

当然，治疗禅病还有一些别的方法。如意念转移法，就是利用观想的方法，把病转移到别的地方去，或者把病转到木头柱子上，或者转移到树上，这样自己的病就没有了。另外，持咒、术法，也可以治病。术法治病是外道。外道也修禅，他修禅有了病，就用术法来治。现在不是也有一些外道能够治病吗？他们确实有两下子，能够把你的病说得八九不离十，而且还采取一些方法，也确实能够使你的病一时的见效，但是不能持久。因为他不是用正法，只是一种术法而已。所以，由修禅所产生的病，最好还是运用气息来治疗，这样比较稳妥。