| 词条 | 凉瓜黄豆煲排骨 |
| 释义 | 配 料主料：排骨 辅料：苦瓜、黄豆、姜、咸菜 调料：盐、料酒、胡椒粉 特 色汤鲜味美，微苦具有清内火之功效。 操 作1、将苦瓜切开去瓤切块，排骨洗净，姜切片，咸菜洗净切片备用； 2、坐锅点火倒入少许油，下姜片，咸菜煸炒至香，沙锅上火，加入适量开水，将炒好的咸菜放入，再放入黄豆、排骨，加入料酒、胡椒粉，待汤烧开后放入苦瓜转小火焖1个半小时，开盖后加盐、胡椒粉调味即可。 营养价值排骨 - 猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙 。 苦瓜 - 苦瓜，为葫芦科植物苦瓜的果实，全国各地均有栽培，又名锦荔子，癞葡萄，癞瓜，是药食两用的食疗 ·所属菜系: 家常菜谱 - 收录几千种菜式的做法，基本每篇都按图片，用料，做法，注意事项划分文章结构，更加便于使用。按 · |
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