利沃尼亚（Livonia），一译立窝尼亚，欧洲北部的历史地区。

利沃尼亚是中世纪后期的波罗的海东岸地区，即现在的爱沙尼亚以及拉脱维亚的大部分领土的旧称。历史上曾先后由圣剑骑士团(一译宝剑骑士团，通称利沃尼亚骑士团)，丹麦，条顿骑士团，波兰-立陶宛，瑞典，俄罗斯帝国，德意志帝国，纳粹德国，苏联统治。一战中俄罗斯帝国解体，德国战败，1918年爱沙尼亚、拉脱维亚和立陶宛取得独立。1940年根据苏德互不侵犯条约被苏联吞并。1941年又被德国占领。1944年再次被苏联吞并。苏联解体时作为加盟共和国的爱沙尼亚、拉脱维亚以及立陶宛恢复独立。

利沃尼亚的本地居民主要有属于乌拉尔语系（芬兰-乌戈尔语系）的爱沙尼亚人，印欧语系波罗的海语族的拉脱维亚人，立陶宛人和普鲁士人，日耳曼语族的波罗的海德意志人等。此外，丹麦人、波兰人、瑞典人和芬兰人的移民也曾居住于西北沿海。1721年北方战争结束后，利沃尼亚成为俄国领地，俄罗斯人开始大量移居此地。苏联成立后，又有白俄罗斯人和乌克兰人陆续迁入。但波罗的海德意志人在历史上的大部分时间里是这一地区的主要统治阶层。德语是上层社会的通用语言，直到二战结束。

立沃尼亚战争

立沃尼亚相当于现在的爱沙尼亚、拉脱维亚，战略地位重要。1201年立沃尼亚主教阿尔伯特建里加城。1202年成立军事修士会宝剑骑士团，1204年获得教皇英诺森三世的批准

在1236年的苏勒战役中，立陶宛人和萨莫吉希亚人杀死了骑士团的大部分人马。1237年，幸存的骑士团成员被并入条顿骑士团，一部分与条顿骑士团合并，，称立沃尼亚骑士团。

1561年立沃尼亚骑士团转化为世俗德库尔兰德公国16世纪，随着封建关系的发展，国内四分五裂。其战略地位重要，成为各邻国觊觎的对象，但其军事力量薄弱，部队分散在众多的城堡中。

俄国为了打通波罗的海通路,1558年1月,沙皇伊凡四世政府借口立沃尼亚骑士团与立陶宛结盟反对俄国,派兵4万从北部攻入立窝尼亚。到了当年秋天，俄军占领纳尔瓦、多尔帕特（今塔尔图）等立沃尼亚20余座要塞，几乎占领了立沃尼亚整个东部地区，并且生俘了骑士团团总并包围里加主教区。1560年，俄军又从中部攻入立窝尼亚，立沃尼亚骑士团被打垮，大部分国土被俄国占领。

俄军的胜利，引起波兰、立陶宛、丹麦、瑞典的不安，并先后出兵立沃尼亚。1561年，瑞典占领了列维尔和爱沙尼亚北部，同年底，波兰、立宛占领立沃尼亚南部。瑞典出兵干涉，占领爱沙尼亚北部地区。立沃尼亚其余部分则归立陶宛大公国控制。从此,俄国入侵立沃尼亚的战争,遂转变为俄国对瑞典、波兰和立陶宛的战争。

伊凡决定与瑞典、丹麦言和，集中力量打击立陶宛。1562年，伊凡四世（雷帝）率军8万从南部进攻立陶宛,并占领波洛茨克，威胁其首都维尔诺。此时,俄国统治集团发生内变,沙皇忙于处理国内危机，1564年，俄军在波洛茨克附近惨败，俄军前线统帅A.M.库尔布斯基于1564年投向立陶宛，前线俄军连遭失败。俄军被迫停止进攻,形势变化得对俄军不利。1569年1569年，波兰、立陶宛签订卢布林和约，两国合并，成立了波兰--立陶宛共和国，加强了同俄国争夺的力量。1576年，波兰立陶宛国王斯特凡四世·巴托里与瑞典、土耳其、克里木国结成针对俄国的同盟。1579年，斯特凡四世·巴托里率兵攻占波洛茨克、涅韦尔、大卢基等地，1581年，进而包围普斯科夫，把战争引向俄国本土。这对扭转战局起了重大作用。同时，瑞典也在北方对俄国发动进攻，占领纳尔瓦、科列拉，并向卡累利阿进军。1582年，俄波两国在查波尔·雅姆签订停战协定，立窝尼亚大部分地区和波洛茨克划归波兰。

俄国与波兰签订停战协定后，积极备战，准备反击瑞典。这引起波兰的恐慌，乃与瑞典联合发布对俄通牒，俄国无力同时对抗两国的联合进攻，被迫屈服，于1583年8月，俄国与瑞典签订停战协定，不仅没有得到纳尔瓦，反而把雅姆、科波里耶、伊凡城划归瑞典，俄国只留下芬兰湾岸边涅瓦河口一块不大的地方。立沃尼亚战争以俄国的彻底失败告终。