| 词条 | QQ强迫症 |
| 释义 | 打开电脑，第一件事就是打开QQ登录上线，不管有没有好友在或者想不想聊天，只要看到QQ是开着的心里就舒服。如果不开QQ会总觉得电脑上少了什么一样。在心理学家看来，这是强迫症的又一种典型病例，我们也许可以把它叫做“QQ强迫症”。 由于科技日新月异，现在越来越多的人也用手机使用QQ，因此这种症状相对来讲就更为普遍了。 主要表现从病理学的角度来解释，强迫症是一种神经官能症，主要表现有: 1、强迫动作，即重复出现一些动作，自知不必要而又不能摆脱。常见为反复洗手、反复检查等。 2、强迫思维，常见强迫性穷思竭虑、强迫想象、强迫回忆等。通常病人深感焦虑，主观上力图和强迫思维、动作对抗，结果反而越演越烈。部分病人性格有易焦虑、自信不足而又要求完美的特点，从而容易对日常生活事件发生强迫性质的心理反应。 打电脑或手机就会情不自禁地想登录QQ，属于轻度QQ强迫症，可以基本视为正常；中度QQ强迫症的典型反应是不停的重复着点开QQ、最小化QQ，听到一点类似QQ来信息的声音就以为是好友在找自己而再次关注QQ；重症的QQ强迫症就比较可怕了，往往伴随QQ好友上线的幻视、幻想，穷于寻找新的QQ好友，不把QQ撑爆不罢休。 判断标准症状一：开机第一件事就是登录QQ 症状二：工作、玩耍间隙，会时不时地看一眼，害怕有信息没有看到； 症状三：一段时间没有信息过来，心里就不自在，一定要找人聊一聊； 症状四：草木皆兵，直把很多声音当QQ来信息或好友上线声音； 症状五：只要开电脑没开QQ，便有些心烦意乱，无法认真工作和玩耍； 症状六：半天没有新信息，就会怅然若失...... 据医学上定义：强迫性神经症是一种神经官能症，简称强迫症，以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍。 “QQ强迫症”最简单的诊断方法是经常开电脑，并注视QQ图标5秒以上而不去点击。如果出现持续、严重的幻觉，或者长期的慢性躯体不适，可能就是从“强迫症状”发展为“强迫症”了。此时需要进行药物和心理治疗。 疾病治疗心理治疗提高自控能力 QQ给我们带来很大的诱惑，所以我们必须提高自我控制能力，QQ强迫症给我们带来那么多的危害，我们不能成为“QQ控”。对于学生，特别是初高、中学生来说，提高自我控制里尤为重要。在这个阶段，正是学习的好时期，如果时间见都花在QQ聊天上，而导致学无所成，那就得不偿失了。如果真控制不了，那么可以不带手机，或让家长、同学来监督自已也是一个不错的办法。 充实自己的精神世界 很多时候人们患QQ强迫症都是因为无聊，精神空虚、无所事事。玩QQ可以打发无聊时间。所以专家建议大家在空闲时间多去图书馆、书店转转。领略世界名家的风采，去感受他们的思想，和名家进行心灵的对话，增长自己的见闻，丰富自己的精神世界，比简单的的聊天好处多。 积极参加户外活动 生命在于运动，平日没事我们应该多进行体育锻炼。在闲暇假期时间，不要只顾玩手机，玩QQ,多去参加一些户外活动，进行体育锻炼，户外活动对身心都是有好处的，不仅仅分享大自然的新鲜空气，感受大自然的美丽，这样不仅仅能够陶冶情操。更能够通过体育锻炼，可以增强心肺功能，促进身心健康发展，保持良好体形，全面提高身体素质。 学会辨别是非 网络毕竟是虚拟的，我们应该擦亮眼睛，学会辨别真伪，加强辨别是非真假的能力。对于用QQ交友要更加慎重。可以说，在这个到处都可能充满虚假的社会里，我们必须学会辨别是非不要轻易答应网友的请求;不要轻易和网友见面等。 药物治疗一旦确诊强迫症，治疗上要考虑药物治疗和心理治疗，虽然强迫症的发病原因至今尚不明确，但是有研究表明患者脑内神经递质失衡是造成其发病的重要原因，包括：①5-HT功能低下；②DA功能障碍；③Sigma-1受体不足；④谷氨酸含量升高等。抗强迫药物就是针对这几个环节发挥作用来治疗强迫症的。 目前的抗强迫药物都是抗抑郁药，而抗抑郁药物往往也可以治疗焦虑，有些抗精神病药也可以治疗抑郁、强迫，因为这些药物都可以作用于大脑的5-HT、DA等多种神经递质，而这些神经递质和强迫症、抑郁症、焦虑症的发生均有密切的关系。这样一说可能大家就好理解为什么抗抑郁药可以治疗强迫症，抗精神病药也可以用来治疗强迫症了吧，就目前的现状来看，抗强迫药物对治疗强迫症还是有着良好的疗效的。 强迫症通用疗法Exposure and response prevention(EX/RP)疗法： 长期以来一致认为强迫症治疗困难，60年代前，强迫症预后不良，直到1966年Meyer报告，通过对引发强迫思维的线索进行长时间暴露和仪式行为严格阻止发的治疗方法，具有显著疗效的两个个案后，强迫症的有效治疗得到非常大的提高。这种方法被称为“暴露与反应阻止法（Exposure and response prevention）(EX/RP)”治疗方法，当时还发现，这种方法对15个个案中的10个强迫症患者非常有效，对其余的5个患者也有相当的效果。采用这个治疗方案，病人的治疗效果能够巩固很长时间，5年的追踪调查发现，15中只有2人复发。 与Meyer当年使用的治疗方法相似，现代的EX/RP疗法包括长时间暴露于引发强迫思维的线索前，另外设计专门的程序阻止仪式行为。通常采用的是现场暴露练习，比如说，一个病人害怕房子会因为没有关煤气而引发火灾，那么就让病人在不检查煤气的情况下离开房子。当病人主诉如果他停止仪式行为，就会出现一些令人害怕的后果，这些恐惧就可以通过想象暴露联系来处理。实际上，现场暴露或者是想象暴露，原本都是专门为了处理强迫思维带来的痛苦烦恼。目前较一致的观点认为，反复地长时间暴露于恐惧的想法和情境中，就会提供给病人丰富的信息，打破原来的错误联接，矫正病人一直持有的负性评价，最终促进病人对先前的威胁性刺激形成习惯化。暴露疗法一般遵循先易后难、循序渐进的原则，从一个中等难度的情境开始。在两次治疗之间，我们布置暴露练习的家庭作业，并要求病人阻止仪式行为。 自从Meyer1966年报告经过他的治疗，病人痊愈之后，后续的很多研究都发现，EX/RP对大多数强迫症病人都是非常有效的，他们的症状在临床上有显著改变，而且愈后效果也非常好。随机设计的实验研究发现，EX/RP的疗效优于控制组治疗，包括安慰剂、放松疗法和焦虑管理训练。Foa和Kozak1996年回顾了12项研究（330个被试），结果发现，完成了EX/RP治疗的病人，有83%的病人症状明显缓解。在16个追踪调查研究中（376个被试，追踪调查研究平均时间为29个月），76%的病人保持了显著的疗效。而且，最近研究发现，EX/RP的疗效不仅仅表现在那些经过严格选择的被试身上，而且对于86%的付费治疗病人，也获得了临床上的显著改善。 总的来说，EX/RP能够有效改善强迫症症状，在治疗结束后继续保持良好的状态。 疾病危害影响学习 对于学生来讲qq虽然方便了他们与同学之间的联系，但是同时也给他们带了了一些不良的因素，由于自控能力相对较差，故导致有事没事看看QQ，不登陆QQ心理痒痒，久而久之影响了学习，甚至可能影响升学。 容易遭到网上诈骗 QQ是一种强大和无与伦比的沟通渠道。在qq上面认识很多朋友，可以扩大生活交往圈，但是QQ交友须慎重。要明确QQ好友具有一定的虚幻性。即使是在我们这个真实的物质世界都充斥着虚假，所以在我们这个有关网络这方便法律还不算很健全的时代，不要随便相信网络上的事情，网上诈骗的事情数不胜数。 引发手机QQ危害 提起来电脑手机我们无疑会想到辐射，手机辐射因为我们时时刻刻装着手机无非给我们带了了更多的辐射。现在，随着手机GPRS的强大功能的开通，学生可以随时上网，学生可以直接在教室里随时通过手机就能登QQ聊天,浏览网页，玩在线游戏等。 据调查，持有手机的学生，90%以上都使用过GPRS功能，更加剧了人们对手机的依赖性，很多人都感觉自己的生活离不开手机，可以说很多人都患上了手机强迫症，这样一来手机带来的辐射就不可避免，玩得越久辐射就越厉害。 研究证明，青少年的耳朵和颅骨比较又嫩，手机辐射会对青少年的脑部神经造成不可逆转的伤害。配有手机的学生的理解力、反应力、记忆力将会明显下降，同时手机还会使听觉受损，睡眠质量下降，免疫功能失调。 另外它还是致癌因子，能诱发白血病和肿瘤。青少年学生的许多器官正在发育期间，也容易受到手机辐射，产生变异或者功能退化。由于手机的使用历史还很短，可能还有一些为还没有被科学家发现。 |
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