§ 主料
海参30克，冰糖20克，清水适量
§ 做法
1. 先将海参洗净泡发，切条块；[1]
2. 将切好的海参放在砂锅里，加适量清水，炖烂海参；
3. 加冰糖再炖片刻，冰糖溶化即可服用。
§ 健康与保健
1. 本品具有补肾益精、养血润燥、降压之功效;
2. 非常适于患高血压症的中老年人服用。
小帖士-食物相克：
海参：海参不宜与甘草、醋同食。
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