| 词条 | 刷浴健体风靡全球 |
| 释义 | （据市场报）刷浴是当今风靡西方世界的一种经络健美法。其方法是用一把带有手柄的圆头鬃刷，顺着人体十四经络的走行刷浴身体皮肤各部，来达到健美之目的。 刷浴健美法是在我国经络学说的基础上发展起来的，人体经络内联脏腑，外络肢节，内外沟通，上下贯穿，联系成一个有机的整体。通过局部洗浴，可使机体气血运行，营养全身。现代科学研究也证明，人体皮肤有丰富的皮脂腺、汗腺、毛细血管、淋巴腺、末梢神经等，通过刷浴的刺激，能使皮肤表层衰老的细胞脱落，改善皮肤的呼吸，有利于腺体的分泌；同时刷浴可使皮肤里产生一种类似组织胺的物质，这种物质能活跃皮肤的血管和神经，引起毛细血管扩张，血液增强，淋巴循环加快，促进新陈代谢，提高机体抗御外邪的能力。 刷浴有两种方法：一种是干刷法；一种是水刷法。干刷法就是每天晚上临睡前用鬃刷直接刷浴身体皮肤各部，连续三遍；水刷法就是在洗澡时用鬃刷反复刷浴身体各部，连续三遍，每日一次。下面介绍其方法与步骤： 1．上肢：先从上肢肩前开始沿内侧向手掌方向刷三遍，再由手背沿上肢外侧至肩部后侧刷三遍。 2．颈部和脸：颈部均从下向上各刷三遍，刷脸部要闭目进行，先顺时针方向环行刷脸三遍，再逆时针方向环行刷脸三遍。 3．背部和腰臀部：从肩部后侧向下刷至腰部，再至臀部，要求各部均要刷三遍。 4．下肢：先由臀部沿下肢外侧、后侧刷至足部三遍，再由足部沿下肢前侧、内侧刷至下腹部三遍。 5．腹部和胸肋部：内腹股沟处开始向上刷至腋下和肩前。乳房下垂的妇女，在刷胸部时可稍加用力向上方抬刷，再顺逆时针方向环行加刷双侧乳房各三次。这样做，还有利于防止和矫正乳房下垂。（徐玉梅） |
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