词条 | 助肝排毒的食品 |
释义 | (据红网)随着科技的不断进步,我们身边充斥着大量潜在的有害物质:空气污染,废气排放,杀虫剂,化学添加剂……这些都令我们的身体积聚着大量的毒素。而这些毒素日积月累会引起疾病,当健康面临威胁,排毒就成了当务之急。 很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病,应该排毒,却不知道那“毒”到底是什么;很多人都选择洗肠,吃药来排毒,却不知道那实在是一个严重的错误。 其实,“毒素”包括各种对健康不利的物质,既有外部环境带来的,也有身体产生的。在改善环境的同时,有意识地选择排毒食物,并且坚持运动才是清除毒素的正确方法。 助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,就无毒或低毒物持。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 胡萝卜:是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾并老化的自由基。 大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 葡萄:可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。无花果:含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。(文/伊迪文化传播供稿) |
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