| 词条 | 动静结合要默契 |
| 释义 | “动则生，静则息”。生命是动与静的结合。 按照生物化学的分析，人体在运动时，氧化加速，新陈代谢增高，消耗的能量也随之增高；而静态时，人体的还原、合成占了优势，代谢降低，可以储存的能量也就增加。 不少疾病，如神经官能症、关节炎等，需要由活动来辅助治疗，但也需要有充分的静养；有些疾病如高血压、冠心并溃疡并肺结核等需要患者以静养为主，但有需要一定的活动。因此，对于人体来说动与静都是需要的，对于患者的机体就更需要科学的掌握动与静地最佳尺度。50年代，前苏联推行过“冬眠疗法”，就是用药物强制病人进入动脉状态，使呼吸、心跳、血压、代谢均降低，大脑深度抑制，收到了一定效果，但这是被动性的静养方法，不如现在气功疗法自然性，非药物性合乎生理。 冬天是静养的好时机，有了适当地静养，人体才能补充能量，才有更充分的精力来适应快节奏的生活。生物学家早已证明，人们在静养状态下神经充分放松，呼吸、心跳、血压、体温都相应降低，这样的修复对人体能产生防病保健，增强健康、延年益寿的效果。
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