| 词条 | pnf |
| 释义 | PNF文件pnf文件是inf文件的预编译文件一般都存在与c:\\windows\\inf文件夹下面，一般每一个 inf文件都对应一个相应的pnf文件，如果没有.pnf那么inf在运行的时候会自动建立一个 ，所以在这个目录下面的pnf文件都能删除 在C:\\WINDOWS\\inf中有pnf文件，其他的地方见到的不多。 PNF（本体感受神经肌肉伸展法）当代国内外流行的最佳肌肉锻炼法。1940年由霍文·贾帕发明，至今已有近70年的历史。PNF是指被伸展肌肉在进行静态伸展前先做等长收缩（对抗不能移动的重量或阻力的收缩）。程序是：等长收缩——放松——静态伸展。 运用PNF伸展锻炼法，不但可以防止运动损伤，而且可以更好地发展肌肉力量，使肌肉变得更强壮，具有良好的伸展性。这是因为经过最大程度的等长收缩后，放松得更充分，再伸展时阻力变小。 如背部肌肉群练习：先坐在椅子上双手抓椅座，上体用力后仰6-10秒；放松2-3秒，然后上体前倾，胸部紧贴双腿6-10秒。发展各部肌肉方法依次类推。每一动作要有节奏，不要过快过猛；不要屏住呼吸；每节动作次数要根据自身体力而定。 飞哥与小佛简介飞哥与小佛（Phineas and Ferb）是DisneyChannel（迪士尼频道）中的一个节目。播出时间：逢星期一至五，上午十一点，晚上六点半。现正在中央电视台少儿频道的动漫世界播出，播出时间：中午十二点，晚上十点。飞哥与小佛的简称为PnF. 故事介绍“别低估异想天开的力量，因为它是发明的原动力！” 迪斯尼频道再度透过精采故事大展梦想的力量，创造出了疯狂却又贴切的奇妙故事，转换看世界的角度，将看似复杂艰辛的现实世界交到了一对充满无限创造力的兄弟手中，世界瞬间变得简单。传达只管用力冒险的精神，便能重拾儿时曾经拥有，长大之后却失去的那股将世界变容易的力量。 飞哥和他同母异父的弟弟小佛是充满无限想象力和行动能力的最佳拍档，随着暑假的来临，他们已经准备好要大展身手!! 飞哥与小佛每天都能够创造出奇迹似的酷玩意儿，像是在后院造云霄飞车、盖大峡谷，甚至发明复制机械人。但拥有无比想象力的飞哥发仔却有个告密派的姐姐 - 凯蒂丝!!凯蒂丝总是想要向妈妈证明弟弟们每天都在做惊人的事情，但往往因为各种巧合(汉斯·杜芬舒斯博士的发明故障)无法成功...... |
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