| 词条 | 宽恕就是爱 |
| 释义 | 基本信息作者：[美]费里尼 著，若水 翻译 ISBN：10位[7508700252] 13位[9787508700250] 出版社：中国社会出版社 出版日期：2004-1-1 定价：￥22.00 元 图书品牌：北京磨铁图书 内容提要宽恕不是一个行动而已，它是一连串的“正念”所累积出来的“心胸”，这不是听几次演讲或读几本书就能获得的经验，因它与个人的无知、恐慌、逃避、自责、封闭、抗拒等等隐藏的心态有关，我们必须一个结一个结地化解掉那些内在的障碍，才可能体验出宽恕的真谛。书中很少说教或告诫的口吻，字里行间充满着宽容、谅解以及尊重，使读者能毫无戒心地聆听，不知不觉地被引领入心灵的密室。 编辑推荐宽恕就是爱，爱是无条件的！当你准备宽恕时…… 宽恕十二招，无条件的爱，二部畅销全球的心灵手册！迷茫苦海，飘摇情天；纷纭世事，扰攘红尘。“心灵小料理”与你风雨同舟…… 作者简介保罗·费里尼（Paul Ferrini），《奇迹课程》的资深讲师，出版过很多畅销著作，因通晓老庄易经等东方玄学，故他的作品多具禅味，又处处落实于身心的成长，他以宽恕和爱来治愈人们的恐惧和羞愧，教人以开放心态接纳自己和别人的神圣自性，进而欣然面对日常生活的挑战。著有The Twelve Steps of Forgiveness;Love Without Conditions;The Silence of the Heart.等脍炙人口的著作。 图书目录宽恕十二招 宽恕的真谛（代序） 找回自己内在的爱 前言 简介：宽恕的四大原则 第一要诀：对自己的平安负责 第一招 承认恐惧 第二招 了解自己渴望的是爱 第三招 收回投射 第四招 对自己负责 第二要诀：找回你我平等之处 第五招 放下自我批判与内疚 第六招 接纳自己以及待人如己 第七招 乐意学习与分享 第八招 做自己的主人 第三要诀：信任自己的生命 第九招 接受人生课程 第十招 认出一切都没有问题 第十一招 看镜中人生 第十二招 开放心灵 第四要诀：铭记“生命是爱” 无条件的爱 前言 关键问题 修炼 弟兄 诠释 奇迹 …… 同名书籍：保罗·费里尼版《宽恕就是爱 》基本信息作 者：（美）保罗·费里尼 著，周玲莹、 若水译 出 版 社：印刷工业出版社 出版时间：2011-7-1 版 次：1 页 数：284 字 数：280000 印刷时间：2011-7-1 开 本：32开 纸 张：胶版纸 印 次：1 I S B N：9787514200850 包 装：平装 内容简介《宽恕就是爱》这本书是国际资深讲师，著名的身心灵导师保罗·费里尼最重要的作品。集合了作者的两本全国畅销著作：《宽恕十二招》和《无条件的爱》，可以说是物超所值。它是基于国外一本重量级的灵修宝典《奇迹课程》的观点，而写成的一本温馨、感人、浅显、易懂的散文集。 作者通过娓娓道来的充满哲思的话，帮助我们将恐惧转化成为爱，这些宽恕的行为并不依靠脑力的分析，我们只需要记住书中的招数就可以了--只要这样做，就能获得内心的平静。 编辑推荐1、这本书是国际资深讲师、著名身心灵导师——保罗·费里尼最重要的作品。 2、《宽恕就是爱》是旷世灵修宝典《奇迹课程》的精义解读，畅销全球500万册的心灵成长指导手册。 3、本书集合了作者的两本世界畅销著作：《宽恕十二招》和《无条件的爱》，可以说是物超所值。 4、华语世界首席身心灵小说家张德芬写序并推荐。 5、本书由台湾身心灵领袖人物若水译文审定推荐。 6、本书获得名模、高级定制时装设计师马艳丽的诚挚推荐。 媒体推荐《宽恕就是爱》这本好书，向来是我的枕边书之一，所谓枕边书，就是一看再看都不够，而且还要放在枕边时时回味的那种书。 --华语世界首席身心灵小说家张德芬 宽恕不是一个行动而已，它是一连串“正念”所累积出来的“心胸”，这不是听几次演讲或读几本书就能获得的经验，因为它与个人的无知、恐慌、逃避、自责、封闭抗拒等等隐藏的心态有关，我们必须化解掉那些内在的障碍，才可能体验出宽恕的真谛。 --台湾身心灵领袖人物若水 传统文化要求我们：宽人严己。殊不知，易批判自己的人，也易批判他人。在追求的过程中，难免与预期有所误差，而当误差产生时，我每每首先反省自身，也会自我批判，在点滴的过程中，忘了旅程中最重要的事务必然是--宽恕自己，及他人，轻装前进。想必，有不少人会像我一样，凡事清醒自身，那么，阅读《宽恕就是爱》则是必要的。自爱与爱人本是同一，宽恕自己与宽恕他人，获得自由的必经之途。 --名模、高级定制时装设计师马艳丽 作者简介作者是《奇迹课程》的资深讲师，出版过很多畅销著作，因通晓老庄、易经等东方玄学，故他的作品多具禅味，又处处落实于身心的成长，他以宽恕和爱来治愈人们的恐惧和羞愧，教人以开放心态接纳自己和别人的神圣自性，进而欣然面对日常生活的挑战。著有The Twelve Steps of Forgiveness; Love Without Conditions; The Silence of the Heart.等脍炙人口的著作。 目录宽恕十二招 译者序一：宽恕的真谛若水 / 003 译者序二：找回内在的爱周玲莹 / 006 前 言 / 011 简介：宽恕的四大原则 / 013 第一要诀：对自己的平安负责 / 023 第一招 承认恐惧 / 027 第二招 了解自己渴望的是爱 / 031 第三招 收回投射 / 035 第四招 对自己负责 / 041 第二要诀：找回你我的平等之处 / 045 第五招 放下自我批判与内疚 / 052 第六招 接纳自己及待人如己 / 058 第七招 乐意学习与分享 / 062 第八招 做自己的主人 / 067 第三要诀：信任自己的生命 / 073 第九招 接受人生课程 / 078 第十招 认出一切都没有问题 / 084 第十一招 看镜中人生 / 088 第十二招 开放心灵 / 093 第四要诀：铭记“生命是爱” / 099 无条件的爱 译者序一：来自圆满自信的信息若水 / 111 译者序二：与心对话周玲莹 / 114 前 言 / 117 一 关键问题 / 125 二 修炼 / 131 三 兄弟 / 134 四 诠释 / 138 五 奇迹 / 142 六 善用现有的一切 / 146 七 向神圣之境开放 / 151 八 学习倾听 / 157 九 无条件的爱 / 161 十 开启心门 / 168 十一 停止奋斗 / 173 十二 心胸坦荡 / 181 十三 清醒的心 / 187 十四 消除匮乏之念 / 196 十五 感恩之心 / 203 十六 放下执著 / 208 十七 神性的光辉 / 217 十八 另一种存在次元 / 222 十九 “同意”的暴行 / 227 二十 罪与罚 / 233 二十一 力量与成就 / 240 二十二 不吝惜你的爱 / 247 二十三 爱的漫步 / 252 二十四 外境之幻 / 255 二十五 奇迹--有为之终，无为之始 / 260 二十六 宽恕之路 / 265 二十七 小我之死 / 272 二十八 天恩无限 / 277 二十九 祝福偈 / 283 序言超越恐惧选择爱 By 张德芬 在我的穿针引线之下，《宽恕就是爱》这本好书，终于在内地又改版上市了。它向来是我的枕边书之一，所谓枕边书，就是一看再看都不够，而且还要放在枕边时时回味的那种书。 《宽恕就是爱》这本书的内容，是集合了作者的两本著作：《宽恕十二招》和《无条件的爱》，可以说是物超所值。它是基于国外一本重量级的灵修宝典《奇迹课程》的观点，而写成的一本温馨、感人、浅显、易懂的散文集。 作者娓娓道来的笔调，很容易让读者立时进入状况，顺着他清新的思路进入了一个广大无限的内在世界。而在字里行间跃然于纸上的，则是作者不厌其烦、真心实意与大家分享深刻无比的智慧与洞见的那份诚意。 “宽恕”显然是本书的一个重点，作者列举出了宽恕的四个原则、四个要诀以及循序渐进的十二个招数，真是非常的实用而且可行。开宗明义，作者就石破天惊地指出，宽恕的第一招是：承认自己的恐惧。一般人很少能够把“宽恕”和“恐惧”联想在一块儿。 原来，我们不能原谅他人的最大障碍，就是来自于内心的恐惧。而攻击他人的行为，也只是源自于我们出于恐惧的自我防卫。而每一个攻击，其实都是来自于内心深处的呼求--最终，我们每一个人都在呼求爱，都希望被爱。 当我们能够看见，原来所有的一切，都发生在我们自己的内在，外在的人、事、物，只是来提醒我们、指引我们转向内在，疗愈内在伤痛的助缘，那么就真的没有什么好去宽恕的了。因为我们不曾失去，也不曾被伤害，而且这一切，都只是源自于一个美丽的误会：我们不知道自己原来是百害不侵的--这是我们的本来面目，我们的本质。 所以作者说，“‘以为我已经失去了’以及‘明白我从未真正失去’，涵括了宽恕的整个内涵。当我们能够了解到，没有人、没有事物、没有情境需要我们去宽恕的时候，我们才知道自己真的获得宽恕了。”因为，宽恕真正的精义，在于宽恕自己，进而发现自己原来就是纯洁无罪的。 谈到无条件的爱，作者说，“想在有限的世界里寻找无限的爱，必定徒劳无功。所以，你能做到的最好方法，是让彼此更加意识到自己确实需要爱，并且率先负起爱自己的责任。”这就和宽恕一样，在宽恕别人之前，要先宽恕自己。在爱别人之前，或是要别人爱你之前，必须先爱自己。 从另一个角度来说，这是一个很激进的“个人全责性”的观念，也是灵修当中最究竟根本的一个论点。作者也提出了人生就是戏的比喻。我们可以想象自己是一部电影里面的主角，不但如此，还身兼导演、编剧、制片，甚至连选角的工作都由你包办了。在你电影中的人，只能依你给的剧本照本宣科，别无选择。 如此一来，你就把自己的生命责任，全都收回到自己的身上了。那你会问，为什么我要创造出这样的戏码呢？我一点都不喜欢。作者在书中也给出了解答，“其实，生活既非祝福你，也非惩罚你，它只是与你合作共事，促使你早日觉醒于自己的本来真相。生活是你的导师，它不断给你回馈、给你修正的机会，只是你不去听而已。” 因此，当你在生活中，碰到需要宽恕的人和事的时候，可以这样提醒自己，“他们都是来帮助我了解我自己本来面目的。透过他们，我学会了宽恕，我学会了爱自己，这是我们来到这个世界上最重要的功课之一。” 最后，我还是以作者优美、深远却又浅显易懂的句子来收尾，“你一旦看清了自己的真相，便会明白，没有人能剥夺你的爱，爱永远与你在一起。它虽然无形无相，但永远相随，须臾也未曾离开；它虽然是无限的，却任运自在地与周遭的有限世界互动。” 就让我们在自己周遭的世界中，发现这份爱吧。祝福你。 2009年初隆冬北京 文摘简介：宽恕的四大原则 “宽恕”的观念，真正了解它的人可说是微乎其微，我们以为最大的挑战乃是宽恕别人对我们的伤害。其实，那只是蛋糕上那层薄薄的糖衣而已。 若你已经宽恕自己，就很容易宽恕别人。但是，若你尚未宽恕自己，就绝不可能宽恕别人。宽恕是要从自己的内心开始，与别人的关系并不大。 若我宽恕了自己，那么宽恕你就不是难事，因为如果我能从心里拔除谴责和愧疚那根刺，就不难献给你宽恕这个礼物。只要我能看到自己的纯洁无罪，便也能看到你的纯洁无罪。 大多数人不断试着宽恕，但总想先宽恕别人，才宽恕自己。这样做反而会滋生真正的问题，因为并不是每个人都想要被宽恕。不接受宽恕的，大有人在！有些人甚至拒绝相信自己是有罪的！你曾试过宽恕一位自认为无罪的人吗？那是行不通的！无论你如何努力，他就是不肯接受你的宽恕。然而，也有一些人始终心怀愧疚，不断尾随你后，请求你的宽恕，但你就是无法宽恕他们！ 甚至当你了解到自己需要被宽恕时，仍然本末倒置地请求别人的宽恕。你能要求某人宽恕你，也许是一位朋友、一位神父或牧师，甚至是上主，但效果不大，因为即使你获得上百人的宽恕，甚至上天的宽恕，若你无法宽恕自己，又有何用？ 向外寻求宽恕是没有用的，那只是在逃避问题、打击自己，使自己受挫更深，更难以打开我们的心门。我们唯有了解：感到愤怒的是我们，觉得有罪的是我们，攻击别人并为自己的攻击辩护的也是我们；需要被宽恕的是我们，而这宽恕却不是别人所能给予的，此时，我们的心门才会真正开启。所以，宽恕的第一个原则是：宽恕是由自己的内心生出的。那是你在宽恕别人之前，必须先对自己做的一件事。 下一个原则是：宽恕是无条件的，也不是片面的。宽恕是一心一意、全心全灵的举动，它能消除烦恼与痛苦。讨价还价式的宽恕是行不通的，但我们却一意孤行： “我若得到心目中的工作或和某人建立关系，我才能宽恕自己。” 或“你先向我道歉，我才能宽恕你。” 或“我愿宽恕你，但不能宽恕他。” 只要我们有一点儿攻击之念，就会试图为攻击辩护，此时宽恕便无法现身。真的，片面的宽恕乃是另一种居心叵测的攻击！宽恕必须是无条件，且全面性的。它引导我走出过去的心态而进入现在，帮助我走出妄自添加给自己的“隔阂”感受，逐渐对自己和别人开放，如此，亲密关系才有发生的可能。 当我宽恕时，我接受过去所发生的一切，包括过去对自己和别人所作的任何批判，不再把它们带到现在和未来的生活里。若我仍带着过去的批判，我就必须先接受这一事实，然后予以释放。 我可能“仍有”很多的怨懑，却不再“紧抓着不放”，因为我已了解那些怨懑都是来自内心的恐惧。只要我能穿越恐惧并再度学会信任，那些怨懑就自然而然消失了。我不必成为完人才能宽恕，因为在我的生命里，宽恕是一个永无止境的过程。我宽恕后，如果又重犯批判的毛病，便再宽恕一次。宽恕自己或别人是没有止境的课程，这是宽恕的第三个原则。 就像贝克特(Samuel Beckett)所说的吮石头之譬喻，某人喜欢吮石头，每吮一颗便放进自己口袋，然后再吮另一颗石头。他甚至发明了一套精密的程序，以确保每颗石头都得到同等的关照，但到最后自己也受不了了，一气之下扔掉了所有的石头。我们自己可能也不自觉地在人生道上，一路挑拣石头，放入口袋，随身携带。它们好比我们的批判，都是不必要的负担，但是我们一直守着它们，直到有一天我们甘心放下为止。同样的，我们也一直把持着自己的批判不放，直到看见自己的愧疚或攻击这一恶性循环是多么的荒谬可笑。 所以，我们需要耐心，毕竟宽恕不是一蹴而就的，有时我们一次只能扔掉一颗石头，有时它们一起落下而砸到我们的脚趾。没有所谓的对或错的方式，无论是哪一种经验，都是情有可原的。 我比较喜欢上述贝克特的比喻，甚于卡缪(Camus)引用的西西弗斯(Sisyphus)的神话。记得吗？那位可怜的笨人不断地把一块大石头推往山上，每次快到达山顶时，就会滚落下来，他只好从头再来。 |
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