词条 | 宽恕就是爱 |
释义 | 基本信息作者:[美]费里尼 著,若水 翻译 ISBN:10位[7508700252] 13位[9787508700250] 出版社:中国社会出版社 出版日期:2004-1-1 定价:¥22.00 元 图书品牌:北京磨铁图书 内容提要宽恕不是一个行动而已,它是一连串的“正念”所累积出来的“心胸”,这不是听几次演讲或读几本书就能获得的经验,因它与个人的无知、恐慌、逃避、自责、封闭、抗拒等等隐藏的心态有关,我们必须一个结一个结地化解掉那些内在的障碍,才可能体验出宽恕的真谛。书中很少说教或告诫的口吻,字里行间充满着宽容、谅解以及尊重,使读者能毫无戒心地聆听,不知不觉地被引领入心灵的密室。 编辑推荐宽恕就是爱,爱是无条件的!当你准备宽恕时…… 宽恕十二招,无条件的爱,二部畅销全球的心灵手册!迷茫苦海,飘摇情天;纷纭世事,扰攘红尘。“心灵小料理”与你风雨同舟…… 作者简介保罗·费里尼(Paul Ferrini),《奇迹课程》的资深讲师,出版过很多畅销著作,因通晓老庄易经等东方玄学,故他的作品多具禅味,又处处落实于身心的成长,他以宽恕和爱来治愈人们的恐惧和羞愧,教人以开放心态接纳自己和别人的神圣自性,进而欣然面对日常生活的挑战。著有The Twelve Steps of Forgiveness;Love Without Conditions;The Silence of the Heart.等脍炙人口的著作。 图书目录宽恕十二招 宽恕的真谛(代序) 找回自己内在的爱 前言 简介:宽恕的四大原则 第一要诀:对自己的平安负责 第一招 承认恐惧 第二招 了解自己渴望的是爱 第三招 收回投射 第四招 对自己负责 第二要诀:找回你我平等之处 第五招 放下自我批判与内疚 第六招 接纳自己以及待人如己 第七招 乐意学习与分享 第八招 做自己的主人 第三要诀:信任自己的生命 第九招 接受人生课程 第十招 认出一切都没有问题 第十一招 看镜中人生 第十二招 开放心灵 第四要诀:铭记“生命是爱” 无条件的爱 前言 关键问题 修炼 弟兄 诠释 奇迹 …… 同名书籍:保罗·费里尼版《宽恕就是爱 》基本信息作 者:(美)保罗·费里尼 著,周玲莹、 若水译 出 版 社:印刷工业出版社 出版时间:2011-7-1 版 次:1 页 数:284 字 数:280000 印刷时间:2011-7-1 开 本:32开 纸 张:胶版纸 印 次:1 I S B N:9787514200850 包 装:平装 内容简介《宽恕就是爱》这本书是国际资深讲师,著名的身心灵导师保罗·费里尼最重要的作品。集合了作者的两本全国畅销著作:《宽恕十二招》和《无条件的爱》,可以说是物超所值。它是基于国外一本重量级的灵修宝典《奇迹课程》的观点,而写成的一本温馨、感人、浅显、易懂的散文集。 作者通过娓娓道来的充满哲思的话,帮助我们将恐惧转化成为爱,这些宽恕的行为并不依靠脑力的分析,我们只需要记住书中的招数就可以了--只要这样做,就能获得内心的平静。 编辑推荐1、这本书是国际资深讲师、著名身心灵导师——保罗·费里尼最重要的作品。 2、《宽恕就是爱》是旷世灵修宝典《奇迹课程》的精义解读,畅销全球500万册的心灵成长指导手册。 3、本书集合了作者的两本世界畅销著作:《宽恕十二招》和《无条件的爱》,可以说是物超所值。 4、华语世界首席身心灵小说家张德芬写序并推荐。 5、本书由台湾身心灵领袖人物若水译文审定推荐。 6、本书获得名模、高级定制时装设计师马艳丽的诚挚推荐。 媒体推荐《宽恕就是爱》这本好书,向来是我的枕边书之一,所谓枕边书,就是一看再看都不够,而且还要放在枕边时时回味的那种书。 --华语世界首席身心灵小说家张德芬 宽恕不是一个行动而已,它是一连串“正念”所累积出来的“心胸”,这不是听几次演讲或读几本书就能获得的经验,因为它与个人的无知、恐慌、逃避、自责、封闭抗拒等等隐藏的心态有关,我们必须化解掉那些内在的障碍,才可能体验出宽恕的真谛。 --台湾身心灵领袖人物若水 传统文化要求我们:宽人严己。殊不知,易批判自己的人,也易批判他人。在追求的过程中,难免与预期有所误差,而当误差产生时,我每每首先反省自身,也会自我批判,在点滴的过程中,忘了旅程中最重要的事务必然是--宽恕自己,及他人,轻装前进。想必,有不少人会像我一样,凡事清醒自身,那么,阅读《宽恕就是爱》则是必要的。自爱与爱人本是同一,宽恕自己与宽恕他人,获得自由的必经之途。 --名模、高级定制时装设计师马艳丽 作者简介作者是《奇迹课程》的资深讲师,出版过很多畅销著作,因通晓老庄、易经等东方玄学,故他的作品多具禅味,又处处落实于身心的成长,他以宽恕和爱来治愈人们的恐惧和羞愧,教人以开放心态接纳自己和别人的神圣自性,进而欣然面对日常生活的挑战。著有The Twelve Steps of Forgiveness; Love Without Conditions; The Silence of the Heart.等脍炙人口的著作。 目录宽恕十二招 译者序一:宽恕的真谛若水 / 003 译者序二:找回内在的爱周玲莹 / 006 前 言 / 011 简介:宽恕的四大原则 / 013 第一要诀:对自己的平安负责 / 023 第一招 承认恐惧 / 027 第二招 了解自己渴望的是爱 / 031 第三招 收回投射 / 035 第四招 对自己负责 / 041 第二要诀:找回你我的平等之处 / 045 第五招 放下自我批判与内疚 / 052 第六招 接纳自己及待人如己 / 058 第七招 乐意学习与分享 / 062 第八招 做自己的主人 / 067 第三要诀:信任自己的生命 / 073 第九招 接受人生课程 / 078 第十招 认出一切都没有问题 / 084 第十一招 看镜中人生 / 088 第十二招 开放心灵 / 093 第四要诀:铭记“生命是爱” / 099 无条件的爱 译者序一:来自圆满自信的信息若水 / 111 译者序二:与心对话周玲莹 / 114 前 言 / 117 一 关键问题 / 125 二 修炼 / 131 三 兄弟 / 134 四 诠释 / 138 五 奇迹 / 142 六 善用现有的一切 / 146 七 向神圣之境开放 / 151 八 学习倾听 / 157 九 无条件的爱 / 161 十 开启心门 / 168 十一 停止奋斗 / 173 十二 心胸坦荡 / 181 十三 清醒的心 / 187 十四 消除匮乏之念 / 196 十五 感恩之心 / 203 十六 放下执著 / 208 十七 神性的光辉 / 217 十八 另一种存在次元 / 222 十九 “同意”的暴行 / 227 二十 罪与罚 / 233 二十一 力量与成就 / 240 二十二 不吝惜你的爱 / 247 二十三 爱的漫步 / 252 二十四 外境之幻 / 255 二十五 奇迹--有为之终,无为之始 / 260 二十六 宽恕之路 / 265 二十七 小我之死 / 272 二十八 天恩无限 / 277 二十九 祝福偈 / 283 序言超越恐惧选择爱 By 张德芬 在我的穿针引线之下,《宽恕就是爱》这本好书,终于在内地又改版上市了。它向来是我的枕边书之一,所谓枕边书,就是一看再看都不够,而且还要放在枕边时时回味的那种书。 《宽恕就是爱》这本书的内容,是集合了作者的两本著作:《宽恕十二招》和《无条件的爱》,可以说是物超所值。它是基于国外一本重量级的灵修宝典《奇迹课程》的观点,而写成的一本温馨、感人、浅显、易懂的散文集。 作者娓娓道来的笔调,很容易让读者立时进入状况,顺着他清新的思路进入了一个广大无限的内在世界。而在字里行间跃然于纸上的,则是作者不厌其烦、真心实意与大家分享深刻无比的智慧与洞见的那份诚意。 “宽恕”显然是本书的一个重点,作者列举出了宽恕的四个原则、四个要诀以及循序渐进的十二个招数,真是非常的实用而且可行。开宗明义,作者就石破天惊地指出,宽恕的第一招是:承认自己的恐惧。一般人很少能够把“宽恕”和“恐惧”联想在一块儿。 原来,我们不能原谅他人的最大障碍,就是来自于内心的恐惧。而攻击他人的行为,也只是源自于我们出于恐惧的自我防卫。而每一个攻击,其实都是来自于内心深处的呼求--最终,我们每一个人都在呼求爱,都希望被爱。 当我们能够看见,原来所有的一切,都发生在我们自己的内在,外在的人、事、物,只是来提醒我们、指引我们转向内在,疗愈内在伤痛的助缘,那么就真的没有什么好去宽恕的了。因为我们不曾失去,也不曾被伤害,而且这一切,都只是源自于一个美丽的误会:我们不知道自己原来是百害不侵的--这是我们的本来面目,我们的本质。 所以作者说,“‘以为我已经失去了’以及‘明白我从未真正失去’,涵括了宽恕的整个内涵。当我们能够了解到,没有人、没有事物、没有情境需要我们去宽恕的时候,我们才知道自己真的获得宽恕了。”因为,宽恕真正的精义,在于宽恕自己,进而发现自己原来就是纯洁无罪的。 谈到无条件的爱,作者说,“想在有限的世界里寻找无限的爱,必定徒劳无功。所以,你能做到的最好方法,是让彼此更加意识到自己确实需要爱,并且率先负起爱自己的责任。”这就和宽恕一样,在宽恕别人之前,要先宽恕自己。在爱别人之前,或是要别人爱你之前,必须先爱自己。 从另一个角度来说,这是一个很激进的“个人全责性”的观念,也是灵修当中最究竟根本的一个论点。作者也提出了人生就是戏的比喻。我们可以想象自己是一部电影里面的主角,不但如此,还身兼导演、编剧、制片,甚至连选角的工作都由你包办了。在你电影中的人,只能依你给的剧本照本宣科,别无选择。 如此一来,你就把自己的生命责任,全都收回到自己的身上了。那你会问,为什么我要创造出这样的戏码呢?我一点都不喜欢。作者在书中也给出了解答,“其实,生活既非祝福你,也非惩罚你,它只是与你合作共事,促使你早日觉醒于自己的本来真相。生活是你的导师,它不断给你回馈、给你修正的机会,只是你不去听而已。” 因此,当你在生活中,碰到需要宽恕的人和事的时候,可以这样提醒自己,“他们都是来帮助我了解我自己本来面目的。透过他们,我学会了宽恕,我学会了爱自己,这是我们来到这个世界上最重要的功课之一。” 最后,我还是以作者优美、深远却又浅显易懂的句子来收尾,“你一旦看清了自己的真相,便会明白,没有人能剥夺你的爱,爱永远与你在一起。它虽然无形无相,但永远相随,须臾也未曾离开;它虽然是无限的,却任运自在地与周遭的有限世界互动。” 就让我们在自己周遭的世界中,发现这份爱吧。祝福你。 2009年初隆冬北京 文摘简介:宽恕的四大原则 “宽恕”的观念,真正了解它的人可说是微乎其微,我们以为最大的挑战乃是宽恕别人对我们的伤害。其实,那只是蛋糕上那层薄薄的糖衣而已。 若你已经宽恕自己,就很容易宽恕别人。但是,若你尚未宽恕自己,就绝不可能宽恕别人。宽恕是要从自己的内心开始,与别人的关系并不大。 若我宽恕了自己,那么宽恕你就不是难事,因为如果我能从心里拔除谴责和愧疚那根刺,就不难献给你宽恕这个礼物。只要我能看到自己的纯洁无罪,便也能看到你的纯洁无罪。 大多数人不断试着宽恕,但总想先宽恕别人,才宽恕自己。这样做反而会滋生真正的问题,因为并不是每个人都想要被宽恕。不接受宽恕的,大有人在!有些人甚至拒绝相信自己是有罪的!你曾试过宽恕一位自认为无罪的人吗?那是行不通的!无论你如何努力,他就是不肯接受你的宽恕。然而,也有一些人始终心怀愧疚,不断尾随你后,请求你的宽恕,但你就是无法宽恕他们! 甚至当你了解到自己需要被宽恕时,仍然本末倒置地请求别人的宽恕。你能要求某人宽恕你,也许是一位朋友、一位神父或牧师,甚至是上主,但效果不大,因为即使你获得上百人的宽恕,甚至上天的宽恕,若你无法宽恕自己,又有何用? 向外寻求宽恕是没有用的,那只是在逃避问题、打击自己,使自己受挫更深,更难以打开我们的心门。我们唯有了解:感到愤怒的是我们,觉得有罪的是我们,攻击别人并为自己的攻击辩护的也是我们;需要被宽恕的是我们,而这宽恕却不是别人所能给予的,此时,我们的心门才会真正开启。所以,宽恕的第一个原则是:宽恕是由自己的内心生出的。那是你在宽恕别人之前,必须先对自己做的一件事。 下一个原则是:宽恕是无条件的,也不是片面的。宽恕是一心一意、全心全灵的举动,它能消除烦恼与痛苦。讨价还价式的宽恕是行不通的,但我们却一意孤行: “我若得到心目中的工作或和某人建立关系,我才能宽恕自己。” 或“你先向我道歉,我才能宽恕你。” 或“我愿宽恕你,但不能宽恕他。” 只要我们有一点儿攻击之念,就会试图为攻击辩护,此时宽恕便无法现身。真的,片面的宽恕乃是另一种居心叵测的攻击!宽恕必须是无条件,且全面性的。它引导我走出过去的心态而进入现在,帮助我走出妄自添加给自己的“隔阂”感受,逐渐对自己和别人开放,如此,亲密关系才有发生的可能。 当我宽恕时,我接受过去所发生的一切,包括过去对自己和别人所作的任何批判,不再把它们带到现在和未来的生活里。若我仍带着过去的批判,我就必须先接受这一事实,然后予以释放。 我可能“仍有”很多的怨懑,却不再“紧抓着不放”,因为我已了解那些怨懑都是来自内心的恐惧。只要我能穿越恐惧并再度学会信任,那些怨懑就自然而然消失了。我不必成为完人才能宽恕,因为在我的生命里,宽恕是一个永无止境的过程。我宽恕后,如果又重犯批判的毛病,便再宽恕一次。宽恕自己或别人是没有止境的课程,这是宽恕的第三个原则。 就像贝克特(Samuel Beckett)所说的吮石头之譬喻,某人喜欢吮石头,每吮一颗便放进自己口袋,然后再吮另一颗石头。他甚至发明了一套精密的程序,以确保每颗石头都得到同等的关照,但到最后自己也受不了了,一气之下扔掉了所有的石头。我们自己可能也不自觉地在人生道上,一路挑拣石头,放入口袋,随身携带。它们好比我们的批判,都是不必要的负担,但是我们一直守着它们,直到有一天我们甘心放下为止。同样的,我们也一直把持着自己的批判不放,直到看见自己的愧疚或攻击这一恶性循环是多么的荒谬可笑。 所以,我们需要耐心,毕竟宽恕不是一蹴而就的,有时我们一次只能扔掉一颗石头,有时它们一起落下而砸到我们的脚趾。没有所谓的对或错的方式,无论是哪一种经验,都是情有可原的。 我比较喜欢上述贝克特的比喻,甚于卡缪(Camus)引用的西西弗斯(Sisyphus)的神话。记得吗?那位可怜的笨人不断地把一块大石头推往山上,每次快到达山顶时,就会滚落下来,他只好从头再来。 |
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