节后分离焦虑症，临近春节时，父母们会把一年的期盼集中在那几天，等儿女们回来后，颐享天伦之乐。节日中老人儿孙绕膝，心情舒畅，即使已患有轻度抑郁症也会有所缓解；节日过后，儿孙都回了自己家，老人又恢复平时冷清的生活，由于反差较大，抑郁情绪容易加重，这属于“节后分离焦虑症”，与节后子女相继离开有关。

概述

节日团聚

温馨关注

应对措施

概述

节后分离焦虑症

节后分离焦虑症，对父母有依赖感的人，离开家人之后会产生分离焦虑情绪，这一点在老人和儿童中最为常见，而一些成年人也存在分离焦虑，尤其在大家庭里长大的人，兄弟姐妹多，过年热热闹闹，一上班就觉得冷清，这个时候可以多给家里人打电话，一来安慰家人，也能打发自己心理上的孤单。

节日团聚

1、到了春节，子女都在外地工作回到了老人身边，一般老人性格内向，平时喜欢独自呆在家里，可是到了春节孩子都回家了许多老人一反常态，笑容满面忙进忙出，逢人就说子女们都要回家过年，并准备了好多年货。

2、过年时，一家团聚，老人特别高兴，整天乐呵呵的，忙里忙外像用不完劲似的，儿女想插把手帮个忙她都不让，但儿子女儿要走的前一两天，老人情绪明显发生变化，有时还暗自流泪。

3、可是春节后子女们又要出去工作，不得不离开家乡，有些老人特别是当母亲的一连两天躺在床上饭茶不思、除了喝点水几乎没吃什么东西，枕巾被泪水湿了一大片，老人说一年也就见一两次面，总算盼回来了，但没几天孩子们又走了，我这心里像掏空一样难受，心理医生王文亮认为她患了“节后分离焦虑症”。

温馨关注

节后分离焦虑症

1、儿女们开始工作或者成家立业后，尤其是不与子女生活在起的老人，他们很多都是只有春节等几个节日才能和儿女团聚。因此临近春节时，他们会把一年的期盼集中在那几天，等儿女们回来后，满足天伦之乐。然而团聚几天后，儿女们要回到工作单位，开始自己的生活了。

2、老人的情感需求难以得到充分满足，自然会产生不良情绪，表现为精神差、没有趣味、食欲降低、失眠等，尤其是独守空巢的老人。同时不良情绪严重，抵抗力随之减弱，疾病也会乘虚而入。

3、现如今老年人尤其是城市老年人来说，他们大多不需要更多的物质享受，他们最大的需求就是情感的需求，他们希望儿女陪在身边，得到更多的爱和关怀。所以因客观原因不能常回家的子女，应经常打电话与老人聊天，逐渐转移老人们的注意力。

应对措施

节后分离焦虑症

1、老年人也千万不能封闭自己，或过多地依赖别人的照顾，要自我调节，积极面对生活，在自己身体等情况允许的范围内多培养些兴趣爱好，营造生活乐趣，如平时可以走出家门找老朋友、老邻居聊聊天、解解闷等。

2、如无法自我调适或调适后效果不佳，老人应早日去接受专业的心理疏导。

3、这种时候，做儿女的最好能经常回去，如果实在回不去，也要经常打电话与老人聊天。

4、离开时最好给老人留出做思想准备的时间，千万不要搞“突然袭击”，临时变卦。比如说，提前一两天整理箱包，和老人聊聊重返工作岗位后要做的事，这些行为可以让老人意识到，团聚将要结束了，心里提早开始慢慢适应将要分离的现实。

5、离开时要给老人一个下次见面的承诺。这样的承诺无疑会给老人一颗定心丸，减少因感觉相聚遥遥无期而产生的失落感。

6、如果老人的儿女较多，节后最好能够陆续的、分批离开，这样老人对离别的情绪也会有所缓冲。