| 词条 | 酱拌芦荟 |
| 释义 | 主料芦荟 100克 调料辣椒酱 10克 各适量 类别私家菜 减肥瘦身调理 健脾开胃调理 养颜美容调理 口味酱香可口。 食物做法芦荟鲜嫩叶清洗干净，切成条丝状，用沸水焯一下，捞出沥干晾凉，像葱蘸酱一样食用。 酱拌芦荟制作提示调料中的辣椒酱可根据个人喜好也可选用黄酱或甜面酱. 酱拌芦荟的营养价值分析芦荟：芦荟富含烟酸、维生素B6等，是苦味的健胃轻泻剂，有抗炎、修复胃黏膜和止痛的作用，有利于胃炎、胃溃疡的治疗，能促进溃面愈合。对于烧、烫伤，芦荟也能有很好的抗感染、助愈合的功效；还富含铬元素，具有胰岛素样的作用，能调节体内的血糖代谢，是糖尿病人的理想食物和药物；芦荟富含生物素等，是美容、减肥、防治便秘的佳品。对脂肪代谢、胃肠功能、排泄系统都有很好的调整作用；芦荟多糖的免疫复活作用可提高机体的抗病能力。各种慢性病如高血压、痛风、哮喘、癌症等，在治疗过程中配合使用芦荟可增强疗效，加速机体的康复。 酱拌芦荟的营养成分能量 3.1千卡 蛋白质 0.08克 脂肪 0.28克 碳水化合物 0.32克 膳食纤维 0.26克 维生素A 13.2微克 胡萝卜素 79微克 硫胺素 0毫克 核黄素 0.01毫克 烟酸 0.11毫克 维生素E 0.29毫克 钙 11.7毫克 磷 3毫克 钾 22.2毫克 钠 802.76毫克 镁 9.1毫克 铁 0.38毫克 锌 0.03毫克 硒 0.05微克 铜 0.01毫克 锰 0.03毫克 |
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