芦荟 100克
辣椒酱 10克 各适量
私家菜 减肥瘦身调理 健脾开胃调理 养颜美容调理
酱香可口。
芦荟鲜嫩叶清洗干净，切成条丝状，用沸水焯一下，捞出沥干晾凉，像葱蘸酱一样食用。
调料中的辣椒酱可根据个人喜好也可选用黄酱或甜面酱.
芦荟：芦荟富含烟酸、维生素B6等，是苦味的健胃轻泻剂，有抗炎、修复胃黏膜和止痛的作用，有利于胃炎、胃溃疡的治疗，能促进溃面愈合。对于烧、烫伤，芦荟也能有很好的抗感染、助愈合的功效；还富含铬元素，具有胰岛素样的作用，能调节体内的血糖代谢，是糖尿病人的理想食物和药物；芦荟富含生物素等，是美容、减肥、防治便秘的佳品。对脂肪代谢、胃肠功能、排泄系统都有很好的调整作用；芦荟多糖的免疫复活作用可提高机体的抗病能力。各种慢性病如高血压、痛风、哮喘、癌症等，在治疗过程中配合使用芦荟可增强疗效，加速机体的康复。
能量 3.1千卡
蛋白质 0.08克
脂肪 0.28克
碳水化合物 0.32克
膳食纤维 0.26克
维生素A 13.2微克
胡萝卜素 79微克
硫胺素 0毫克
核黄素 0.01毫克
烟酸 0.11毫克
维生素E 0.29毫克
钙 11.7毫克
磷 3毫克
钾 22.2毫克
钠 802.76毫克
镁 9.1毫克
铁 0.38毫克
锌 0.03毫克
硒 0.05微克
铜 0.01毫克
锰 0.03毫克