材料：

制作方法：

材料：

地瓜叶1把（约半斤）、果糖2大匙、冷开水2杯

制作方法：

1.地瓜叶去梗，洗净叶片备用。

2.将地瓜叶和开水放入调理杯中搅打，可先用瞬动搅打1-2次，再开始以1段速搅打，陆续切换至2、3段速（亦可视情况切换至4、5段速），搅打均匀，最后饮用时加果糖调味即可。

功效：热量低，可维持头发、皮肤、呼吸道及消化道的上皮组织健康，并保护视力。能促进胃肠蠕动、预防便秘、减少痔疮、大肠癌的罹患率；又可增加饱足感，同时能降低胆固醇，增加油脂的排出及防止血管硬化等。