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书 名: 健康饮水150问:破译水的健康密码

作　者：刘明山

出版社： 中国社会出版社

出版时间： 2010年6月1日

ISBN: 9787508731629

开本： 16开(195mm×271mm)

定价: 12.80元

内容简介

《健康饮水150问:破译水的健康密码》内容简介：什么时间喝水最健康？春夏秋冬饮水有哪些讲究？怎样利用饮水来减肥？为什么夏季饮水要防“水中毒”？老年人患青光眼为什么要少喝水？什么是蒸馏水、电解水、矿泉水、纯净水、磁化水……所有关于水的应用与困惑都在《健康饮水150问:破译水的健康密码》中细细为您解答。

作者简介

刘明山，中国扶贫健康大使，健康咨询专家。主要从事生命行为学、人类健康学等多领域、边沿学科的研究。现为北京明仁智苑生物技术研究院院长，专著20余册，作品100余篇。

马卫平，现任中国红十字总会。红十字扶贫开发服务中心、红十字扶贫基金管理委员会副秘书长，红十字健康扶贫工程管理委员会副主任，北京航天绿能动力科技有限公司董事长，中国（国际）航天绿能集团有限公司副总经理，中国直饮水协会常务副会长，中国工商管理研究院水质研究协会研究员等职。2005年至今先后当选为河南省驻马店市十佳百优青年标兵、河南省西平县十三届人大代表、河南省驻马店市第二届人大代表；2008年11月被评选为第八届“和谐中国·光彩公益事业全国十大影响力人物，”008年在北京人民大会堂国家领导人颁奖年度荣获“公益事业十大人物”；于2009年6月在全国人大会议中心被评选为“中国公益事业形象大使”。

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前言/1

水在地球上是怎样分布的/1

水在地球上是怎样循环的/2

水有哪些基本性质/4

水与人的生命有什么关系/6

水对人体产生哪些功效/7

中医对水是怎样理解的/8

西医对水是怎样理解的/10

水与人类有哪些关系/11

人们为什么有口渴感觉/12

什么水才是健康的水/13

水是怎样分类的/14

人为什么要饮水/17

怎样饮水才科学/18

为什么说饮水最好是凉白开水/21

科学饮水应注意些什么/21

水与人的健康有什么关系/23

饮用污染水对人的身体有哪些危害/25

饮水与长寿有什么关系/26

为什么说碱性的水可以健身/27

为什么说饮水是天然的感冒疫苗/28

饮凉白开水有哪些好处/29

烧开水时应注意些什么/29

午、晚饭前、饭中为什么不宜饮水/30

哪些人需要多饮水/31

哪些人需要控制饮水量/33

为什么说补水的多少应因人而异/34

不良的饮水会引起哪些疾病/35

哪些水不可直接饮用/36

春天饮水有哪些讲究/38

为什么说多饮水可以防春困/39

为什么说春天多饮水可以防感冒/40

春天如何给皮肤“饮水”/41

夏天如何注意饮水/42

初夏如何防止肌肤干燥/43

为什么夏天饮水要防“水中毒”/43

炎热酷暑补水有哪些措施/45

高血压患者夏季应如何饮水/46

秋天为什么也应多饮水/47

如何让皮肤平安过秋/47

秋天造成皮肤缺水的原因是什么/48

秋天皮肤如何补水/49

为什么冬天不能少饮水/50

冬季如何防止肾病/51

冬天如何给皮肤补水/5z

饮水为什么可以防冬痒/54

为什么早晨不宜饮用太多盐水/56

“早饮水”与“晚泡脚”有哪些好处/56

早饭前为什么要先饮水/58

晨练前为什么要先饮水/5B

晚上饮水有哪些好处/59

旅游时应如何饮水/61

运动后饮水应注意哪些事项/61

运动饮料真的适合运动饮用吗/62

为什么耐力运动时不能喝太多的水/62

剧烈运动后应如何补水/63

运动后如何选择饮料/64

泡温泉时为什么要多饮水/65

如何给婴儿补水/66

为什么说奶水不能代替饮水/68

少年儿童应如何饮水/69

儿童生病期间为什么要多饮水/70

女性饮水有什么好处/71

中老年人应如何饮水/71

老年人夏季应当怎样补水/73

老年人多饮水为什么可减缓皮肤衰老/74

老年人患青光眼者为什么应少饮水/75

为什么饮水可以戒烟/75

为什么要当心水龙头成为健康的杀手/76

为什么有些饮品不能当水喝/77

为什么说茶水不能代替开水/79

怎样正确饮用植物蛋白饮料/81

为什么说果汁饮料不能代替水/82

充足饮水为什么可以防止“电脑病”/84

饮用烧开的自来水安全吗/85

为什么人可以适度饮用“硬”水/86

为什么吃药需要充足的水分/88

为什么吃乳片要及时补充水/90

为什么睡觉前饮水可防止心脑血管疾病/91

为什么儿童生病、中毒应多饮水/92

为什么说适量饮水可以抑制缺血性晕倒/92

为什么说孕产妇应注意饮水/93

为什么说老年人多饮水可防止白内障/94

为什么卧床病人应多饮水/94

痛风患者为什么要多饮水/95

为什么腹泻时应及时补水/96

泌尿系统炎症为什么应多饮水/97

便秘患者为什么应多饮水/98

多饮水为什么可以预防尿结石/100

多饮水为什么可以预防肾结石/102

多饮水为什么可以缓解心绞痛/103

多饮水为什么可以预防膀胱癌/104

多饮凉开水为什么可以预防咽喉炎/106

为什么说饮水不足会影响肝脏正常功能/106

为什么说水是最好的抗衰液/107

水为什么可以美容/109

饮水为什么可以美容/110

为什么说水中自有颜如玉/111

为什么说美肤全凭水当家/112

为什么说用水美容唾手可得/113

给皮肤补水的靓汤有哪些/114

怎样才能喝出玉肌水美人/116

怎样自制美容水/117

……