加力果

主要营养素

适用量

加力果

又称姬纳果加纳果，它含果糖、葡萄糖、蔗糖、多种维生素、胡萝卜素、多种矿物质，其中果胶和钾居水果之首。适合所有人群，号称“记忆之果”果皮较薄，底色金黄，有光泽，果面有橙红色条纹，果肉浅黄色，肉质细脆，汁多，甜酸适口，品质上等，较耐贮藏。 主要产于美国、智利、新西兰等国。

主要营养素

成分名称　含量　成分名称　含量

可食部　86　水分（克）　85.5

能量（千焦）　209　蛋白质（克）　0.2

碳水化和物（克）　13.6　膳食纤维（克）　1.7

灰份（克）　0.2　维生素A（毫克）　8

视黄醇（毫克）　0　胡萝卜素（毫克）　50

尼克酸（毫克）　0.2　维生素C（毫克）　1

钙（毫克）　4　钾（毫克）　70

纳（毫克）　0.6　铁（毫克）　0.6

脂肪（克）　0.2　硒（微克）　0.03

适用量

每天吃1-2个加力果就足够补充人体所需了。

男性吃加力果的数量应多于女性，因为加力果有很强的降胆固醇作用。

加力果的营养很丰富。吃时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。

不要在饭后吃水果，以免影响正常的进食及消化。

加力果果富含糖类和钾盐，肾炎及糖尿病者不宜多食。