词条 | 家庭养生保健菜 |
释义 | 《家庭养生保健菜》根据现代人的不同体质、不同身体状况和生理需求来编写,旨在提高和改善现代人的身体素质,提升生活质量和生命状态。《家庭养生保健菜》最大的特点是将祖国传统医学理论与现代营养学有机结合,倡导摄入可以让人体充满生机和活力的饮食,让您更健康。 图书信息书 名: 家庭养生保健菜 作 者:顾奎琴 出版社: 青岛出版社 出版时间: 2009年03月 ISBN: 9787543650794 开本: 16开 定价: 29.80 元 作者简介顾奎琴,国内知名营养专家、科普作家。1980~2000年任解放军总医院主管营养师,2000~2003年任中国食疗网CEO(创办人)、北京润泽堂食疗医学研究院院长。现任中华自然疗法基金会主席、顾氏(北京)私人食疗会所首席专家。同时兼任:国际东方食疗药膳研究会常务理事、中国药膳研究会理事、中国营养学会会员、中国药文化研究会专家等。从事临床营养与食疗研究工作30多年,曾为多位党、政、军领导进行过营养保健和饮食治疗。主编出版了《现代营养全书(1~4卷)》《中华家庭药膳全书》《食疗美容手册》《吃出美丽与健康》等100多部营养食疗方面的专著。多次应邀在中央电视台《健康之路·健康星》等栏目做营养健康方面的系列访谈节目,并在《健康之友》等杂志设有专栏。 图书目录1 四季养生菜 春季养生与饮食调理 春季养生食物15佳 夏季养生与饮食调理 夏季养生食物15佳 秋季养生与饮食调理 秋季养生食物15佳 冬季养生与饮食调理 冬季养生食物15佳 春季养生菜 [凉菜类] 什锦杏仁豆腐 [热菜类] 春笋烧蘑菇 什锦烩鲜蔬 首乌素鳝丝 鸡丁银耳烩鲜玉米 [汤煲类] 鲜荷叶老冬瓜汤 南瓜松子浓汤 火龙银耳雪梨羹 清燥润肺老鸽汤 霸王花珍珠龙骨汤 [主食类] 鲜梨黑豆饼 姜汁牛肺糯米饭 芹菜粳米粥 枇杷薏米粥 三仁润肺粥 [饮品类] 百合银耳玉竹茶 清咽枇杷雪梨汁 润肺菠萝蜂蜜汁 椰汁百合饮 夏季养生菜 [凉菜类] 姜汁拌菠菜 芝麻酱拌鸡丝粉皮 [热菜类] 鲜虾酿苦瓜 西瓜皮炒青豆 翡翠双菇 [汤煲类] 枸杞丝瓜炖豆腐 百合绿豆汤 荸荠雪羹汤 菠萝苦瓜汤 冬瓜鲤鱼汤 [主食类] 红薯蜂蜜粥 薏米绿豆百合粥 五谷养生粥 百合淮山粥 蒲公英粥 苦瓜冰糖粥 [饮品类] 洋参苦丁茶 回春美颜茶 紫甘蓝苹果汁 芦根麦冬消暑汤 柠檬雪梨汁 西芹果蔬汁 秋季养生菜 [热菜类] 猴头菇扒油菜 蒜蓉四蔬 素炒香菇马蹄白果 [汤煲类] 龙眼百合煲鸡蛋 百合菊花鸡蛋汤 百合红莲西米露 [主食类] 三宝润燥粥 秋季养生粥 杏仁粥 奇异芦荟羹 [饮品类] 菊花甘草茶 苦瓜苹果汁 提高免疫果菜汁 生菜柠檬梨汁 冬季养生菜 [热菜类] 双笋烩香菇 芦笋鸡心 [汤煲类] 黑豆蘑菇汤 冬瓜鲩鱼汤 木瓜猪骨炖花生 萝卜羊肉汤 鲜木瓜乳鸽莲子汤 [主食类] 鲜韭鲜虾粥 清肠不老粥 墨鱼猪脚粥 山药鸡头米鸡肉粥 [饮品类] 排毒火龙蜜奶饮 鲜椰菠萝汁 养心安神果蔬汁 生津蜜藕梨汁 舒缓压力果蔬汁 芝麻红茶 2 增强免疫力养生菜 增强免疫力与饮食调理 增强免疫力食物15佳 [凉菜类] 凉拌枸杞菜 凉拌萝卜芦笋丝 凉拌海带丝 [热菜类] 海米炒油菜平菇 烩三素 红花扒竹荪 辣味青笋 干贝枸杞白菜煲 三彩鲍鱼菇 蚝油牛肉 菠菜苦瓜鸡 蘑菇炒鸡蛋 [汤煲类] 甜玉米鲜蔬汤 番茄皮蛋蔬菜汤 萝卜香菇豆苗汤 黄芪猴头汤 豆腐猪蹄瓜菇汤 胡萝卜肉末丸子汤 平菇炖鸡肉 番茄洋葱牛肉汤 五行养生汤 鲍鱼芦笋汤 [主食类] 百合葡萄糯米粥 香芋山药粥 苡仁芡实粥 当归荸荠薏米粥 [饮品类] 三豆饮 葱白生姜茶 薄荷甘草茶 黄椒菠萝汁 胡萝卜番茄汁 红枣黑豆汁 维生素C果蔬汁 猕猴桃杏汁 葡萄柚柠檬蜜汁 猕猴桃椰汁 抗病毒果蔬汁 南瓜蜜奶 3 健脑益智养生菜 大脑与健脑饮食 健脑益智食物15佳 [凉菜类] 海米拌芹菜 鱼鳞丁 彩椒核桃仁 [热菜类] 核桃仁鸡丁 锦绣蛋丝 干果鸡丁 炒双菇 芹菜炒肉丝 松子烧香菇 益智冬瓜盅 番茄鲜蘑 三鲜豆腐 桂圆鸡丝 蛋皮鱼卷 三鲜素海参 枸杞海参煨鸽蛋 糖醋焖鲫鱼 酱炒榛子仁 金针菜炒肉丝 益智地黄鳝段 冬菇面筋 芝麻酱炙鲤鱼 银耳烩鹌鹑蛋 [汤煲类] 鱼头补脑汤 圆肉益智鸽蛋汤 奶汁番茄 雪耳樱桃 何首乌炖鸡 黄豆排骨汤 鹿茸鸡汤 鲜奶玉米银耳羹 黄花健脑汤 [主食类] 聪明益智糊 健脑益智八韦粥 三珍米粥 蛋黄山药粳米粥 玉米瘦肉粥 酸枣仁粥 茉莉花粥 龙眼糕 龙眼肉长寿面 核桃芝麻饼 海参饼 [饮品类] 枸杞五味饮 黄花菜饮 刺梨黄精滋补酒 补脑增智饮 人参核桃饮 香蕉酸奶 4 抗衰延寿养生菜 抗衰老与饮食调理 抗衰老食物15佳 [凉菜类] 五加蒜泥白肉 [热菜类] 胡萝卜炒木耳 香菇烧牛肉 红枣原汁肘子 健身长寿鸡 锅贴杜仲腰片 枸杞炒肉丝 芋头烧牛肉 椒地香酥鸡 益寿鳝段 松子核桃膏 枸杞黄芪鲜贝 参麦鱿鱼 [汤煲类] 眉豆猪皮汤 抗衰老蔬菜汤 粟米栗子瘦肉汤 五行抗老蔬菜汤 灵芝陈皮老鸭汤 松子鸽蛋鸡骨汤 沙参玉竹百合炖肉 猪肝煮黄豆 [主食类] 糙米什锦饭 首乌芝麻粥 核桃仁芝麻粥 玉米芸豆粥 抗老三珍粥 芝麻红糖粥 润肤抗衰粥 五谷养生粥 海参壮阳粥 [饮品类] 蜂王浆强精饮 苹果樱桃汁 莲藕柳橙汁 美目清心茶 清热抗衰茶 …… 5 清心降火养生菜 6 清肠排毒养生菜 7 养心安神养生菜 8 解酒护肝保健菜 9 烟民护肺保健菜 …… |
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