在一个完全的收缩中，每个肌节缩短1.0μm。收缩时I带和H区几乎消失，Z盘向A带靠拢，也即缩短是由I带和H区两者的宽度减小造成的，但A带宽度和Z盘到H区边缘的距离并不改变，即粗丝长度和细丝长度不改变。此即所谓肌丝滑动模型。