1. 洗净排骨,斩块,汆水捞起;
2. 凤爪洗净,剥掉黄色硬皮;
3. 洗净淮山,削皮切块;
4. 煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,大火煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。
健脾益肾,滋阴养颜,壮筋骨。
1. 处理鸡脚时不要斩去趾甲,保留趾甲有助防止鸡油渗出。
2. 削淮山皮时一定带上塑料手套,不然粘到皮肤上容易引起红肿发痒。
凤爪即鸡脚,在老外看来,如何将如此“肮脏恐怖”的东西制成美食的确是一件艺术,但那也是有胆尝试过的老外才这样评价,很多人还是不敢动箸。其实凤爪不仅美味,还含有丰富的钙质及胶原蛋白,胶原蛋白被人体吸收后,能提供皮肤细胞所需要的透明质酸,使皮肤水分充足保持弹性,从而防止皮肤松弛起皱纹,多吃能软化血管,起美容功效。另外鸡脚还有健筋骨、助脚力的作用。一生注重外貌和体重的宋美龄就非常喜欢吃有骨头的食物,像鸡爪、鸡翅膀这些。