词条 | 花生红枣养血汤 |
释义 | 花生红枣养血汤做法一准备时间:10分钟、烹饪时间:45分钟。 用料: 花生 50g、红枣 80g、木耳 50g、红糖 80g、蜂蜜 适量。 做法: 1、红枣、花生、木耳洗净,同放砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲至花生熟烂,加入红糖再煲片刻,即可食用。 2、喝的时候,可以根据自己的喜好,再加入少许蜂蜜,更增添特殊的营养和滋味。 特色: 香滑可口,甜味浓郁,营养丰富。而且能补脾和胃,养血美容。 小贴士: 大枣补脾,养血,安神。花生滋养强壮,营养无比丰富,俗称长生果。冬天容易手脚冰凉的人,睡前喝一碗,可以有效改变现状。 做法二原料:花生、红枣、黑木耳。 做法: 1、选用这个季节最新鲜的生花生,也可以选炖汤用红皮干花生; 2、将花生在小锅中煮15分钟,晾凉后剥壳取花生备用; 3、将洗好去核的红枣十颗,泡发的黑木耳,花生同放入砂锅,要功效更强可加入适量黑米。 |
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