| 词条 | 红烧鲅鱼 |
| 释义 | 红烧鲅鱼是以鲅鱼为主要食材的海鲜类私房菜，味道咸鲜可口，营养价值丰富。 中文名：鲅鱼 英文名：无 主要食材：鲅鱼 分类：中餐 口味：甜咸味 做法做法一材料 主料：鲅鱼 辅料：蒜苔、干辣椒、葱、姜、老干妈豆豉酱 做法 1、将鲜鲅鱼切成薄片。2、锅中加适量油，加葱、姜、干辣椒、一匙老干妈豆豉酱、一匙白糖煸炒出香味。 3、煸出香味后加水、盐。 4、水滚后倒入鲅鱼。 5、炖到把汤收干，加入蒜苔、鸡精翻炒几下，即可出锅。 做法二1.鲅鱼2条切段（选鲅鱼时，新鲜不新鲜，从眼睛能分辨出来，红眼，不要选.） 2.爆锅，油温要超过100度，放葱段，大料，花椒，姜糖,翻炒。 3.放入鲅鱼。 4.放料酒和醋。 5.放蚝油，酱油适量，姜粉少许，粉条若干。 6.加水，大火烧开，转小火，焖10分钟. 7.往锅里放虾酱一勺，麻酱一勺，红腐乳一块,萝卜若干（也可以用韭菜，至于为什么用萝卜,吃了你就知道啦） 8.继续炖10分钟. 9.注意翻动,出锅. 提示: 为什么加麻酱呢？做完了你会发现汤好浓郁，为什么加腐乳呢？你会发现不用再加盐了.而且味道还清香.为什么加虾酱呢？自己试试就知道啦! 做法三主料： 鲅鱼600克 辅料调料： 大葱15克 姜10克 大蒜（白皮）5克 八角2克 植物油60克 盐5克 料酒15克 米醋10克 白砂糖10克 鸡精2克 啤酒15克 辣椒(红、尖、干)2克 1. 将鲅鱼清理干净，刮干净后切成鱼段； 2. 将锅烧热，倒入油(多倒些油)烧至七成热； 3. 将准备好的鱼段少量放入油中,煎成黄色即可，分四五次放入煎好； 4. 将煎好的鱼段全部放入锅中，倒入料酒，再倒入醋、糖，慢慢的翻匀； 5. 然后将葱段、蒜块，还有姜丝、红辣椒放入锅中，再放少许酱油； 6. 啤酒倒入锅中，将鱼浸透，如果没有酒，用水也可以； 7. 再放入盐，盖锅烧至水快干的时候，放入鸡精即可起锅。 做法四原料：鲅鱼：500克 辅料：葱10克，姜8克，大蒜3小瓣，花椒8粒，八角4粒，食盐12克，冰糖3小块，料酒适量，干红辣椒3个，青尖椒（比较辣的一种）2个，酱油、食醋适量，食用油适量，鸡精适量。 做法： 1.将鲅鱼洗净后用刀割成斜装深达鲅鱼主骨，撒适量的食盐腌制20分钟。 2.锅中放适量的食用油烧热后将鲅鱼放入炸至金黄色。 3.炸好后加入干红辣椒、葱、姜扁出香味倒入适量开水，将花椒、八角、食盐、冰糖、料酒加入锅中烧5分钟后加入酱油、食醋继续大火烧3分钟收汤，最后放入蒜片、青辣椒、鸡精，即可出锅装盘，装盘后可点缀少许香菜段。 食用指南营养成分热量：782.17大卡 钾：2363.95毫克 磷：807.32毫克 钠：451.01毫克 胆固醇：450毫克 镁：312.25毫克 硒：311.47微克 钙：216.64毫克 蛋白质：128.82克 维生素A：120.4微克 胡萝卜素：82微克 碘：36.33微克 碳水化合物：21.84克 脂肪：18.79克 烟酸：12.85毫克 锌：8.58毫克 铁：5.26毫克 维生素E：4.34毫克 维生素C：2.4毫克 铜：2.28毫克 锰：0.82毫克 膳食纤维：0.68克 维生素B2：0.26毫克 叶酸：0.22微克 维生素B1：0.21毫克 营养功效止咳平喘 提神抗衰老 适宜人群消化道疾病患者忌食 |
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