原料

调料

做法

小提示

原料

肉糜：最好是自己用大块的有肥有瘦的肉切碎的

土豆：可以不用

姜：去腥味的。不喜者少放一点。一部分切成茸，拌在肉里。另一部分留着熬汤汁的时候用。

洋葱：添香的，切碎了。炒一炒更妙

鸡蛋：起到凝聚作用。以前买不到鸡蛋，就用面粉的。呵呵，食堂里也通常用面粉，省钱啊！不过这样就不太好吃了

葱：少许，切一部分成葱花，拌在肉里。另一部分打结，留着熬汤汁的时候用。

青菜

调料

淀粉、盐、老抽酱油、料酒、白糖、五香粉(可选)

做法

土豆煮软后，冲凉水，剥皮。压成泥状，和肉糜、洋葱、姜茸、葱花、鸡蛋一起

加少许盐和料酒，用筷子顺一个方向搅拌均匀，直到肉酱有粘合性，不散开来。

捏成丸子，大一点的比较正宗。小一点的容易入味。

肉丸子在淀粉里滚一下，下热油炸，不用很久，主要就是定个形，煮的时候不容易散开。

煮：肉丸子加水，加酱油、姜、葱结、五香粉，烧开后转小火闷半小时入味。加糖，大火收汁。

菜心用沸腾的淡盐水烫一下，铺在盘底。把烧好的肉丸子和汁水浇在菜心上就可以吃了。

小提示

- 垫底的青菜，也可以用其他本身味道不重的绿叶蔬菜代替。

- 炸好的肉丸子，可以冷冻起来，想吃肉丸子的时候，就拿出一点来烧

-热量较高，分量应得当。