词条 | 红萝卜牛肉粥仔 |
释义 | 用料: 米2汤匙,红萝卜牛肉汤约3/4杯,煲粘的红萝卜1~2片。 做法: 1.米洗净,加入浸过米面的清水浸1小时(米浸软能加速煲烂)。 2.将红萝卜压成蓉。 3.红萝卜牛肉汤除去汤面的油,放入小煲内煲滚。放下米及浸米的水煲滚,慢火煲成稀糊,加入红萝卜蓉搅匀再煲片刻,加入极少的盐调味。待温度适合时,便可喂婴儿。 说明: 大人煲红萝卜牛肉汤,可以留汤用来煲粥。虽然红萝卜煲过汤,但仍有营养的,同时也可让婴儿吸收纤维质。 营养与功能: 1.红萝卜有健胃助消化的功用。 2. 牛肉和红萝卜都是营养丰富的食物,含有蛋白质及维生素A。 |
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