词条 | 黑芝麻豆浆 |
释义 | 黑芝麻豆浆简介黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明,黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素,有延缓衰老的作用。 黑芝麻粉除了大家熟知的有黑发的功能之外,其实还有很好的抗氧化功能,由于芝麻含有丰富的卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等,经常服用还能够补血通便,绝对是爱美的MM日常必备的保健养颜食品。 芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于胎儿大脑的发育。 原料:黄豆70克、芝麻10克、水1500ml 做法:1、黄豆提前一天泡水; 2、黑芝麻用水清洗; 3、放入锅中炒一会儿,不要炒糊了; 4、放在豆浆机中,倒入适量的水; 5、20分钟后即可。 |
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