海带25克（切丝），燕窝25克，紫菜25克，豆腐3块。以上煮汤入葱姜盐调味，最后放豆腐小块稍煮即成。

做法：

把燕窝泡发8小时，海带紫菜各自清理泡好

海带紫菜煮汤入葱姜盐调味，然后放豆腐小块稍煮

最后放入燕窝煮10分钟即成。

功效：

降压益气，醒脑提神，可以舒缓日常工作压力。