词条 | 海带芽味噌汤 |
释义 | 材料:豆腐1块,甜椒4个,海带芽50克,嫩姜2片,葱2根 调味料: A料:味噌2大匙,淡色酱油1大匙,冷水1/2杯,胡椒粉1小匙 B料:素高汤3杯 C料:米酒1大匙 D料:冰糖1粒约5克 加工方法: 1、豆腐切小块;甜椒洗净、切厚片;嫩姜洗净,切丝;葱洗净、切末,A料放入碗中调均匀,过滤备用。 2、锅中倒入B料煮开,放入豆腐、甜椒及海带芽,加入C料和姜丝煮滚,再加入调好的A料,熄火拌匀,最后放入D料再煮开,撒上葱花,即可盛入大汤碗中端上桌。 健康人小语:海带芽含丰富的矿物质及维生素,其中的碘可促进体内新陈代谢,让神经稳定,而钾有降低血压的作用,钙质可强健骨骼。 美味小提示:海带芽即海带的嫩芽,本身具鲜味,能帮助味噌发挥甘醇的滋味。 |
随便看 |
百科全书收录4421916条中文百科知识,基本涵盖了大多数领域的百科知识,是一部内容开放、自由的电子版百科全书。