| 词条 | 郭蓓 |
| 释义 | 1 瑜伽教练◎ 成长历程2006年 担任福州三家瑜伽馆总教练。 2007年 外出进修深造。 2008年《海峡健康》栏目专访福州知名瑜伽教练之一。 2008年 担任瑜伽美人大赛高级评委。 2008年 底创办了梵榕瑜伽馆并担任梵榕瑜伽教学总监。 2009年-至今 担任梵榕瑜伽教学总监，毕业于舞蹈专业，机缘巧合下结触了瑜伽，因热爱多次前往瑜伽起源地---印度，跟随多名大师学习瑜伽各流派，精通哈它瑜伽，流瑜伽、唱颂、冥想、呼吸控制法等。 2011年 外出瑞诗凯诗进修深造。 教学风格：清新自然，跟据每个会员的身体状况学习进度来引导，不仅仅教会学员瑜伽习练，更教会她们如何将瑜伽的本意带入生活，溶入生活。 教练感悟：与繁华时，求淡然 ◎ 郭蓓导师寄语瑜伽，在梵榕瑜伽馆对我们而言仅仅是一种生活方式，让我们拥有健康的身体和淡定的心态 以一种平静的状态去面对生活，以感恩心去感受生活的美好。 在瑜伽博大的世界里我是渺小的，一直深记我的老师对我的教诲。 “所谓教学，是边教，边学。如果一个人觉得自己很厉害了，就意味着她不再进步了。” 瑜伽，有一个开始,但不会结束! 瑜伽,有开端,但无止境! 瑜伽,有一个起点但没有终结! 瑜伽是一门哲学，是一个人成长的过程，它是一个长达一生的旅程，而不是一个目的地。 所以不要期望自己能够完全掌握所有瑜伽姿势，不要一味的去追求体式的完美。去掌握那些你可以轻松达到的姿势，不要去硬压，更不能让自己扭伤，不要去攀比，因为它并不是表演。 要听从身体的感觉，去感受瑜伽带给你肢体的伸展，去聆听内心的声音。 相信自己身体的智慧，它会指引你的练习，这样你才能够充分地享受其中的过程，收获瑜伽带给身心的益处。要有耐心，恒心，它们将会随着时间的推移慢慢的让你进步。 ◎ 郭蓓导师致辞欢迎大家来到梵榕培训学校学习，希望你在这里的学习能够帮助你今后的瑜伽练习和教学。 我们的教学是基于印度文明中的最古老传承下来的传统瑜伽体系。 期间，你们会学习到瑜伽经典古籍帕坦伽利《瑜伽经》、《哈他瑜伽之光》、《瑜伽解剖学》、《阿育吠陀养生学》、《瑜伽素食论》等，包括体式、呼吸控制法、冥想、清洁法、唱颂等瑜伽课程。 我们都知道，一个月是课程是不可能使任何人速成一名教师。培训课程是帮助你了解如何成为一名出色的瑜伽行人或瑜伽教练。帮助你学习和了解，以指导你以后更正确的练习。 也许在一个月学习中，你们会感到焦虑，因为不能完成课上传授的体式，因为不能记住课上讲述的理论， 请大家记住，没有任何人可以这么短的时间里掌握如此丰富的知识，尤其是中级体式和高级体式，请记住，你们学习重点应该是掌握习练的要点，理解基本原理，了解知识通道，这些在你以后的习练中有效提高效果，帮助你在瑜伽道路上的成长。 另外，教学一向是教，学相关，作为学生请一定努力全神贯注，老师的传授与学生的状态息息相关，当你有问题的时候，哪怕是极小的一个问题，要迅速去澄清它，永远不要压制任何问题，如果你压制一个问题，那么第二个，第三个问题也会随着出现，会导致许多无形的障碍，非常不利于知识的吸收。 最后，我以我老师对我的教诲，以我自己的亲身感受告诉大家，一个好的瑜伽老师，一定是一个不断习练，不断学习的人，他们从来不会间断自己的进步。 因为如果一个人说自己什么都会了，那也就意味着他不再进步了。 衷心祝愿瑜伽能够为你带来生活的和谐，内心的平静，希望你们成为一名出色的瑜伽教练，向更多朋友传授瑜伽，传授健康！ 2 上海市体育局副局长郭蓓，女，1957年11月3日生。曾为上海及国家射箭队运动员，退役后任教练员。现任上海市体育局副局长。 中文名：郭蓓 国籍：中国 出生日期：1957年11月3日 职业：运动员、教练、体育局官员 籍贯：重庆 性别：女 ◎ 个人简介郭蓓，女，1957年11月3日生，江苏沛县人，籍贯重庆，研究生毕业，教育学博士，副高级职称。 ◎ 工作经历及任职1974年11月参加工作，历任上海射箭队、国家射箭队运动员、上海市体工队党委办公室副主任、上海市府教卫办干事、主任科员、上海市体育运动学校党总支书记、副校长、上海射箭队教练、上海市体育宣传教育中心主任、党支部书记、上海市体育局竞技体育处副处长兼青训中心主任、党支部书记、上海市体育局科教处处长、上海市体育局竞技体育处处长、上海市体育局副局长。兼任中国蹦床技巧协会副主席、中国轮滑协会副主席、中国健美操协会副主席、中国棒球协会副主席、中国垒球协会副主席、中国自行车运动协会副主席、上海市体育总会副主席、上海市滑冰协会主席等职。 ◎ 分管项目射击射箭、武术（套路）、网球、马术、女子曲棍球、柔道、棒球、垒球，体院中心的摔跤、田径、拳击、跆拳道、击剑、柔道、武术（套路、散打），业余训练工作和体教结合工作。 ◎ 联系部门科教处（侧重）、竞体处。 ◎ 联系单位射击射箭中心、武术中心、体院中心、浦东网球、马术运动场、闵行女曲、市体校、二体校、青训中心。 3 北京农学院生物技术学院副教授郭蓓，女，理学博士，副教授，北京农学院生物技术学院生物技术教研室主任，生物技术专业负责人，硕士导师。现为本科生开设《普通遗传学》、《生物统计学》、《人类遗传学》等课程；为研究生讲授《基因工程原理》、《分子遗传学》、《作物基因工程育种专题》等。曾获“全国教育电视节目评比一等奖”，“北京农学院首届多媒体课件评选二等奖”， “北京农学院高等教育教学成果二等奖” 等多项教学成果奖。主要研究方向为植物抗逆分子生物学与基因工程。先后主持和参加北京市教委、北京市优秀人才资助、国家自然科学基金、北京市自然科学基金、国家科技攻关、国家转基因专项、教育部、北京市科委等多个科研项目，发表论文40余篇，其中EI收录5篇。2007~2008年作为访问学者在匈牙利Biological Research Center of the Hungarian Academy of Sciences从事植物细胞周期调控相关基因的研究工作。曾获北京市科学技术进步二等奖、中华人民共和国发明专利。2006年被评为北京市先进盟务工作者，2007年入选北京市中青年骨干教师，2009年获北京农学院就业工作突出贡献奖，2010年被评为北京农学院教书育人标兵。 |
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