关节腔内的纤维软骨板，叫做关节盘 articular disc 。关节盘将关节腔分隔两部。它的作用是使关节面和关节窝更加适应，关节运动可分别在上、下关节腔进行，从而增加了运动的灵活性和多样化。此外它也具有缓冲震荡的作用。膝关节内的关节盘是两片半月形的软骨片，叫做半月板。关节盘可调整关节面使之更为适合匹配，减少外力对关节的冲击和震荡。

常见的含有关节盘的关节如颞下颌关节、胸锁关节、桡尺远侧关节、桡腕关节等。

1颅骨的关节盘：在下颌骨与颞骨的连接处，关节囊内有纤维软骨构成关节盘，盘呈椭圆形，上面如鞍状，前凹后凸，与关节结节和下颌窝的形状相对应。关节盘的周缘与关节囊相连，将关节腔分为上、下两部分。关节囊的前份较弱，下颌容易脱位。

2肩锁关节的关节盘：肩锁关节是由锁骨的肩峰端与肩峰的关节面构成，属于平面关节，。是肩胛骨活动的支点关节的上方有肩锁韧带加强，关节囊内的关节盘位于上部，部分的（很少数是完全的）分隔关节，关节活动度少。

3桡尺远侧关节盘：桡尺远侧关节是由尺骨头环状关节面构成关节头、由桡骨的尺切迹及自下缘至尺骨的茎突根部的关节盘共同构成关节窝。关节盘为三角形纤维软骨板，将尺骨头与腕骨隔开。

4桡腕关节盘：又叫腕关节盘。参与腕关节的构成。