顾虑心理是指个体在群体其他成员面前担心别人会对自己有不好的看法和评价，害怕别人瞧不起自己、不尊重自己，因而在工作或活动中不重用自己，在心理上不喜欢自己。可以说正常的人总是或多或少有这种心理，因而个体在其他人面前总是把自己好的一面如能干、善良、品德优良呈现在其他人面前，而把不被别人欣赏、赞同、喜欢的一面隐藏起来，以博得群体其他成员的认同。

产生原因

控制方法

举例(消除避孕心理顾虑 巧演戏，消除心理顾虑 举办学生考前心理辅导讲座)

产生原因

顾虑心理与人的生活环境有很大关系。如果一个人一生下来就生活在顺境之中，在他的生活、工作和学习中从没有遇到过意外的刺激，不但自己是一帆风顺的，而且也很少听到或看到别人的不幸和痛苦，那么他就很少有顾虑心理。一个人在后天的环境中遭受的失败越多，遇到的困难越大，接触的人和事越复杂，那么他的顾虑心理也就越严重。人的自我意识对顾虑心理也有巨大的影响。自我认可的人，认为自己是有价值的，对自己的能力和现实以及身体和容貌等都给予肯定，这种人自信能把事情办好，因此不易产生顾虑心理。而自我拒绝的人，表现出过分地不赞成自己。他们对自己无伤大雅的身材、容貌、性格、出生等也要自我批评，常把自己带入苛刻的环境中，认为自己不行，自己比不上别人，怕失败了让别人看不起，结果办什么事都顾虑重重。

顾虑心理与个体的性格和气质也有密切的关系。过去心理学家把人的气质分为多血质、黏液质、胆汁质和抑郁质四种。一般来说，表现为待人接物冷淡刻板、孤僻、不灵活、沉溺于内心体验、办事效率低、郁郁寡欢等特征的抑郁质的人，易于产生程度重的顾虑心理。在性格上，表现为情绪特征不安定、内向、喜欢独自思考问题、不喜欢出门、有自己的偏爱和兴趣的“现实逃避型”性格的人，易于产生过重顾虑心理。此外，民族的传统观念对顾虑心理也有深远的影响。中国人一般受“害人之心不可有，防人之心不可无”的旧观念之束缚，所以顾虑心理就表现得比西方人要明显。

控制方法

产生顾虑心理的原因是很复杂的，以上仅是其中的几个主要方面。顾虑心理是人际交往的心理障碍，因此有必要加以克服或控制。为此建议做到以下几点：

要善于改变自己的处境，创造条件取得成功1．要改变带有偏见的传统观念，不可固步自封，对未来要持乐观态度。要坚信世界上好人是占绝大多数的。遇事要达观，性格要开朗，要让希望时刻占主导地位。

2．要了解和肯定自己。对自己的一切不但要充分了解，而且要坦然地承认并欣然接受。不要欺骗自己，更不要拒绝和憎恨自己。要认为我就是我，别人讲什么用不着介意。

3．要善于改变自己的处境，创造条件取得成功。要善于向逆境和自己的短处挑战，不能甘居落后。要创造机会争取成功。成功的次数多了，你也就有了勇气和自信心。

4．要树立远大的志向，培养坚强的毅力，要有“有志者事竟成”的胆略和气魄。遇失败不泄气，不会干就尝试着干，养成果断地处理事情的习惯。要培养锻炼自己的意志。如果你摔倒了99次，你就要有在第100次站起来的勇气。 谁都需要更多的朋友，闭门自守的时代早已过去了。人们只有摆脱顾虑心理的锁链，争取更多的机会交往更多的朋友，才能取得更大的成功!

举例

消除避孕心理顾虑

1、有的妇女总怀疑避孕药是否有效；又担心药物会不会对身体健康有影响；会不会影响性功能等。于是就不按规定时间服药，甚至停服。结果怀了孕，随之的流产给身体带来痛苦。 2、有的夫妻总觉得用避孕套时，有一层东西隔着，影响快感和亲切感，干脆放弃，从而造成避孕失败。

3、还有些夫妇由于心理因素，总觉得绝育术对身体健康、内分泌、性功能等方面有影响，于是术后出现一些精神症状，如性欲下降等，这些都是对绝育术不理解所产生的。

4、有的夫妻怕怀孕，又不喜欢戴避孕套，故采用体外排精法，但体外射精法会使夫妻双方都有一种不满足感而有损于性生活的和谐。走出上述误区，就要在选择避孕方法前请医生给予指导。一时采用了某种避孕方法，就要坚持执行。只要心理上消除一切顾虑，避孕是不会给性生活带来任何消极影响的。

巧演戏，消除心理顾虑

小辉是朋友的儿子，今年13岁半，长得高大结实（身高约1.65米，体重约55公斤），正在读小学六年级，成绩一般。为了让儿子能够接受到较好的教育，朋友在汕头市区购买了房子（本居住在农村），准备新学期把儿子转学到市区的一所学校就读。当一切手续办理完善之后，朋友松了一口气：终于如愿以偿了！可是，已经在农村生活惯、玩惯了的小辉，对父母的这一举措并不是十分满意，他不止一次地埋怨父母：在农村生活得好好的，何苦要到一个陌生的环境去呢？朋友考虑到儿子的基础较差，怕跟不上城市的孩子，准备让他复读六年级，但当她把这一想法告诉儿子时，本来就有情绪的小辉扔出了一句话：不想读书了！妈妈听后感到很震惊，忙追问为什么，但不管怎样追问，小辉就是那句话：不为什么，反正就是不读书啦！这可急坏、气坏了他的父母，但明智的父母并没有采用严打、责骂等极端手段逼他就范，而是苦口婆心地说服他，开导他，但固执的小辉依然无动于衷。无计可施的父母只得请亲戚朋友来规劝他，但亲戚朋友的规劝不但没有效果，反而增加了他的反感，小辉更加沉默不言了。后来，在他的表哥的追问下，他才说出了心理话：这么高大还读六年级，不羞死人才怪！哦，原来小辉是存在着这样的心理顾虑。

举办学生考前心理辅导讲座

眼看就要开学了，小辉还没有回心转意，朋友急得快要发疯了，她把我叫去商讨妥善的解决办法，我分析了这件事情之后，联系了小辉的年龄和性格特点，心生一计，设想来"演"了一场短"戏"，帮他消除了心理顾虑。于是我和朋友到学校找到小辉的班主任陈老师，把我们的想法告诉她，陈老师很乐意帮忙。

时间：9月1号中午

地点：小辉家里

人物：陈老师，五位学生（五位学生都是班里较高大结实的），小辉的父母

"戏"开演了

老师：叮当、叮当……（门铃声）

父亲：（开门）你找谁？

老师：是小辉家吗？

父亲：是的，你是……

老师：我姓陈，是小辉的班主任，到你家来家访，这些是小辉的同班同学。

父亲：哇！是小辉的老师和同学呀！快请进，屋里坐。小辉，快出来（小辉在里屋），你的老师和同学看你来了。小辉从里屋出来，看到老师和同学的到来，神情有点紧张，不知所措，低声的叫了声"老师"，靠在父母的旁边坐下。母亲：（沏了工夫茶）老师，真感谢你这么关心我们家小辉，我们原来是住在乡下，这个暑假才搬到这个新家，这几天恰好老家那边有急事，所以连小辉的读书事情都耽误了，我们今天刚从老家赶来，我刚想等会儿带小辉到学校去，当面向你说明情况并表示歉意……（小辉的妈妈编了个美丽的谎言）

老师：哦，是这样啊！上午我清点人数时发现缺了小辉一个人，了解情况之后才知道小辉是新来的插班生，我查看你们家的地址，看离学校不是很远，就过来看看，考虑到小辉刚到一个新班，跟同学都不认识，就把这几个同学也带过来先熟悉熟悉。（老师也编了个美丽的谎言）

父母：老师，真是太感谢你了，你想得比我们还周到。

父亲：这些同学你们都叫什么名字？（同学一一作了回答），你们个个都长得很高大，比我们家的小辉还要高大得多（一旁坐着不大说话的小辉听到爸爸的话忍不住笑了一下），以后在同一个班可要团结友爱，互相帮助呀！（可以看得出，小辉的心情轻松多了）

老师：这几位学生在学校还不算高大，城市的生活水平比农村好，孩子们大都是长得高大结实，可不比我们这一代人

母亲：是啊！过去的生活很艰苦，我们在这些孩子的年龄那时，往往是吃了上顿顾不了下顿，饿得面黄肌瘦的……（大家都笑了起来）

……

小辉的父母跟老师继续交谈，小辉也跟旁边的同学一起交谈起来，并带他们到里屋去看看，玩起了四驱车，屋里不时传出了笑声……最后，小辉背上书包，高兴地跟着老师和同学一起到学校去…… 朋友抑制不住兴奋的心情，立刻打电话给我。是啊！孩子在成长过程中出现或这或那的心理问题时，不必心急，要认真分析，找出问题的症结，采取孩子易于接受的方式方法，才能获得事半功倍的效果。