格拉姆什区（阿尔巴尼亚语：Gramshit）位于阿尔巴尼亚中部，属于爱尔巴桑州的一部分，与培拉特州、爱尔巴桑州、科尔察区、利布拉什德、马蒂区、斯克拉巴区相邻。首府 格拉姆什，面积 695km2，人口 36,000人（2004），代码 AL-GR。
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