| 词条 | 高纤燕麦饼 |
| 释义 | 高纤燕麦饼主料：燕麦片110克 辅料：香蕉1根、全麦粉70克、苏打粉1克、葡萄干适量、白芝麻2汤匙 调料：红糖50克、植物油60克 高纤燕麦饼的做法1.将香蕉压成泥加入红糖搅拌均匀并倒入植物油 2.将小苏打和全麦粉混合并和燕麦片混合倒入1中 3.混合成面团（由于香蕉的大小不同，如果你的面团比较稀，可以再往里添加燕麦片，让面团和成可以团成球形的硬度即可）并加入芝麻和葡萄干混合 4.将面团分成大小均匀的剂子放在铺有烤纸的烤盘上，并用叉子将剂子压扁 5.烤箱预热150度，慢焙档40钟再焖十五分钟 营养信息热量：293.6大卡 磷：232.8毫克 钾：171.2毫克 钙：148.8毫克 镁：141.6毫克 碳水化合物：53.52克 叶酸：24.08微克 |
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