高式国(1902～2005年)，河北省宁河县人，原黑龙江省中医药研究院副研究员，年寿百余岁。

1922年中学毕业后曾任塾师，同时自学中医。先后师事吕秦交、蒋鹤青、吴道善等人。高老毕生穷治医经，对针灸学说亦有较深入的研究，著有《内经补正》、《针灸穴名解》等。高老的养生六字箴言为：不馋、不懒、不愁。武技贡献留世有“树拳”及“手杖操”。

手杖操原名五行杖，杖用木质手杖，长可及肩，短可齐脐。手杖操锻炼方法共五式，

一，垂钓式：单手持棍，臂棍平直前伸，以棍之前端画小圈，愈小愈好。臂勿晃动，只用手腕摇转，行步不停，挺胸凹腹，气达全身上部。

二，观星式：持棍向上斜指，臂棍斜直，用腕力摇棍画小圈如前，以意引气，达于举臂方侧之胁肋。

三，冥杖式：双手握棍，臂棍斜直向前下方，以棍端画小圈，使内气达于肩背。

四，丐杖式：持棍之臂下垂，以腕力摇棍，向后下方斜伸，画小圈（如乞丐曳棍防犬状）使内气达于胸臆。

五，提灯式：双手握棍，臂平伸，拳用力，棍端下垂向地画小圈，使气达腰胯，练全身下部腰腿之气，两手轮换行之。练毕随意挥棍，缓步前进。