《改善视力的57种方法》（最新实用版）内容以改善视力方法为主，了解视力问题根源为辅，着重介绍了通过运动、饮食、眼镜、图片、中医、手术、仪器以及日常预防等九个方面共57种改善视力的方法，这些方法简便易行，一看就懂，非常适合在日常生活中进行。

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书 名: 改善视力的57种方法

作　者：梁峻

出版社： 中医古籍

出版时间： 2008

ISBN: 9787801745767

开本：32

定价: 25.00 元

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《改善视力的57种方法》(最新实用版)体例新颖，既有方法供操作又附有医学链接进行知识导读，读来省时有益，经练习后可使您心情愉快，眼睛明亮，视力疲劳症状减轻。假性近视还可以恢复视力。此外，《改善视力的57种方法》(最新实用版)在附录部分还介绍各种常见眼部疾病的形成原因和预防治疗方法，让读者更进一步认识了解，以及寻求对应之道。

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运动改善视力/1

远眺法/3

医学链接：我们眼睛的构造/3

睫状肌运动法/5

医学链接：瞳孔在眼球中的作用/6

瑜伽运动法/8

医学链接：你知道什么是近视眼吗/9

眼保健操/11

医学链接：儿童双眼视觉是如何发展的/13

绕肩运动法/15

医学链接：哪些因素影响视觉系统发育/16

满月冥想法/18

医学链接：人类的眼睛在生物界有什么特色/19

脖子前后左右伸展运动法/20

医学链接：人眼的视觉功能主要有哪些/21

眨眼运动法/24

医学链接：色觉的发育与训练/25

转眼运动/26

医学链接：什么是色盲/28

长旋转运动法/29

医学链接：什么是色弱/30

远眺图/32

医学链接：近视眼该不该戴眼镜/33

按摩改善视力/37

手指穴位刺激按摩法/39

医学链接：近视眼的原因/39

凉勺按摩法/41

医学链接：近视眼会引起并发症吗/42

筷子按摩法/44

医学链接：患近视眼有什么危害呢/45

热魔芋按摩法/47

医学链接：近视眼会遗传吗/48

牙刷按摩法/50

医学链接：近视眼眼轴变长及其治疗/51

梳子刺激头皮按摩法/53

医学链接：近视眼的饮食有何要求/54

斜方肌的按摩法/57

医学链接：怎样提早发现近视/58

饮食改善视力/61

明目食疗蔬菜/63

医学链接：保护眼睛要选好食物/66

明目食疗汤/68

医学链接：怎样呵护我们的眼睛/70

明目食疗粥/71

医学链接：胡萝卜、菠菜可以缓解视力疲劳/73

明目食疗肉膳/75

医学链接：珍珠可治疗视力减退/77

明目食疗膏/78

医学链接：弱视患者应增强哪些营养/80

明目食疗茶/81

医学链接：白内障患者在饮食上有何要求/84

眼镜改善视力/87

“OK”镜疗法/89

医学链接：使用“OK”眼镜会出现的并发症及注意事项/90

双焦镜疗法/92

医学链接：眼镜不可“超期服役”/93

雾视镜疗法/94

医学链接：雾视法使用多久才会见效/95

隐形眼镜/96

医学链接：戴隐形眼镜要注意哪些事项?/97

光学镜/98

医学链接：教你如何看懂验光单/100

中医改善视力/105

针刺疗法/107

医学链接：你了解假性近视吗/108

电针疗法/109

医学链接：如何预防假性近视/110

梅花针疗法/111

医学链接：假性近视有什么特点/113

耳针疗法/115

医学链接：什么是混合性近视/116

耳穴贴敷压丸疗法/117

医学链接：什么是散光/117

推拿疗法/119

医学链接：散光易造成头痛眼酸/120

中药疗法/121

医学链接：为什么有的人眼睛会有散光/124

手术改善视力/127

放射状角膜切开术/129

医学链接：斜视的危害/131

准分子激光角膜切开术/132

医学链接：斜视是由哪些因素形成的/134

角膜内基质环植入术/136

医学链接：为什么斜视儿童要做散瞳验光和配镜治疗/137

晶体性屈光性手术/139

医学链接：斜视儿童的最佳手术时间/140

仪器改善视力/143

同视机法/145

医学链接：你了解弱视吗/147

生理基础法/149

医学链接：常见的弱视有哪些/149

氦氖激光法/152

医学链接：为什么有的人会患弱视/152

电脑软件法/154

医学链接：我们如何治疗弱视呢/154

后像法/156

医学链接：弱视复发的因素/157

红色滤光片法/159

医学链接：弱视儿童戴眼镜有哪些原则/159

手描实体镜法/161

医学链接：弱视可以治好吗/161

XU-近视防治仪/163

医学链接：人类的眼球是怎样发育的/164

日常预防改善视力/167

补充微量元素/169

医学链接：用眼的误区/169

注意生活中的光线/171

医学链接：怎样缓解眼睛疲劳/172

适当的沐浴阳光/174

医学链接：看电视时怎样保护眼睛/175

洗眼改善视力/176

医学链接：为什么给新生儿照相时要慎用闪光灯/177

学生要注意用眼方法/179

医学链接：青少年如何保护视力/180

应用哪种课桌椅才能保护视力呢/182

医学链接：带水晶石眼镜能养目吗/183

尺子帮助改善视力/185

医学链接：颈椎病可影响视力/185

养目护眼小方法/187

医学链接：长期戴太阳眼镜影响视力/187

呼吸打哈欠保护视力/189

医学链接：眼病如何护理/190

附录/193

影响视力的眼睛疾病/195

专业名词解释/202

视力表挂图/205