基本信息

内容简介

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序言

基本信息

出版社: 中国商业出版社; 第1版 (2008年5月1日)平装: 236页

正文语种: 简体中文

开本: 16

ISBN: 9787504460967

条形码: 9787504460967

尺寸: 23.6 x 16.4 x 1.6 cm

重量: 381 g

内容简介

《改善生活50法》的启发是《美国新闻与世界报道》上的一篇文章，文中提出了具体可行的适用于美国人改善生活的50种方法，被世界大小网站广泛传播，人们受到启发而无书可读，没有具体改善的办法。《改善生活的50法》的出版，必将满足所有想尽快改善自己生活的人，使他们的生活质量得到极大的提高。

目录

第一章 身体

1.每天食用OMEGA-3

2.不坐电梯

3.少骑自行车

4.练习瑜伽

5.做俯卧撑

6.保暖防感冒

7.每天刷两次牙

8.爱上酸牛奶

第二章　心情

1.辞职

2.更好的性生活

3.建立匿名博客

4.收集快乐记忆

5.远离高科技

6.玩电脑游戏

7.刻意做一些无聊的事

8.多备零钱乐善好施

第三章　钱包

1.及时结婚

2.慎用信用卡

3.消费EQ

4.学会储蓄

5.上网打电话

6.审核你的对账单

7.留意你的信用报告

第四章　生活

1.看高清电视

2.弄一个通用遥控器

3.养一盆植物

4.从家务中解放出来

5.找个医生交朋友

6.买几只特色灯泡

7.把日常生活摄录下来留念

8.制定应对紧急状况方案

第五章　精神

1.给大脑来次SPA

2.睡个好觉

3.享受泰式按摩

4.留出一天的时间

5.参加志愿者活动

6.交一个异性死党

7.冥想休闲

8.去西藏看看

第六章　谢绝

1.拒绝陌生电话

2.“抗菌”香皂

3.顺势疗法

4.转化型脂肪酸

5.借钱

6.慎用止痛药

第七章　工作

1.电脑数据分类、备份

2.每周敷1～2次眼膜

3.吃块巧克力

4.深呼吸10分钟

5.列工作清单

序言

几个工人帮人搬家，他们慢慢地走，从容不迫，而主人呢，却在不断地催促，一个工人说：“不能再快了，再快灵魂就掉了”。听到这句话，你心中会有什么样的感触？这个情节不正是现代人生活的写照吗？不正清晰地揭示了现代人的“困境”吗？

没错，生活的质量往往引导我们要“马不停蹄”，加快步伐，似乎在告诉你。倘若你不能做到像其他人那样，忙忙碌碌地工作，熬夜加班，拼命挣钱，你似乎就要落到后面，被社会所淘汰。而这时，生命质量却在不断地要求我们“停下脚步”，放慢步伐。因为家庭及工作的压力已经越来越让你喘不过气来，睡眠质量不高、饮食结构不合理、再加上长时间的电脑辐射，超负荷的工作状态严重破坏着你的健康的生活状态。那么，当你生活在这样的矛盾中，又做何感想？而自己的生活真的就要如此漫无天日地“熬”下去吗？

当然不是，斯蒂芬妮·丘维说过，“健康的生活方式是不可替代的，改变生活方式永远都不算太晚”。那么，健康的生活方式应该是怎样的？生活。应该是健康的。

人的一生，或许辉煌灿烂，或许平淡无奇。但无论怎样，健康，永远都是你生活的第一。纵然事业飞黄腾达，假如健康每况愈下，成功的大厦迟早会倒下。幸福的生活也会化为乌有。

美好的岁月正是那些健康的日子；精彩的瞬问，也正是那些生命鲜活的时刻。

为了给自己更多美好的岁月，为了给自己平凡的一生多留下一·些灿烂的时光，你是否应该学会健康快乐地生活呢？仔细想想，只有拥有健康，一切才皆有可能啊！

生活，也应该是快乐的。

人生之路不可能一帆风顺，总会有困难，有挫折，有烦恼，有痛苦，这些都是客观存在，想躲也躲不掉，你叹息也好，焦急也好，忧虑也好，恐惧也好，都无助于问题的解决。

美国教育家卡耐基说：“如果我们有着快乐的思想，我们就会快乐。如果我们有着凄惨的思想，我们就会凄惨。如果我们有害怕的思想。我们就会害怕。如果我们有不健康的思想，我们还可能会生病。”

俄国作家契诃夫也说过：“要是火柴在你口袋里燃烧起来了，那你应该高兴，而且感谢上苍，多亏你的口袋不是火药库。要是你的手指扎了一根刺，那你应该高兴，多亏这根刺不是扎在眼睛里。”

可见，当那些困难、挫折、逆境前来“偷袭”你的时候，要学会用乐观的心态去调节，使自己从困难中奋起，从逆境中解脱，这样，才会让自己迎来“万紫千红的艳阳天”。

生活，更应该是会享受的。

生活中，值得享受的东西实在太多。也许忙碌的你总是步履匆匆，对身边的一切已经变得无动于衷。但你可知道，“有些东西，只有在失去的刚候，才知道他的珍贵。”当然，这里说的可不仅是时间与金钱。

生活，是可以改善的。

或许有些朋友会苦恼地说，生活的意义自然清楚，即使冥思苦想，也想不出改变现状的“良方妙药”。很简单，你只需在生活中做一些小小的改善，就会使身心疲惫的你，顿时变得神采奕奕。

还等什么？忙碌的你，何不暂时放下手头的“紧急”事务，泡一壶心爱的热茶，拿起这本健康生活秘笈，从现在开始，可要用心修炼了！