| 词条 | 非常男人健身书 |
| 释义 | 基本信息作 者：莫少闲 主编 出 版 社：接力出版社 出版时间：1999-2-1 版 次：1 页 数：121 印刷时间：2000-11-1 纸 张：胶版纸 I S B N：9787806313817 包 装：平装 编辑推荐本书介绍了关于男性健身的各方面的知识，让你轻松的选择最有利于你的健身方案，随时随地的进行健身运动，让你的生活更加丰富多彩！ 每天给自己几分钟做运动，一个充满活力的健康未来就在不远处等你！ 内容简介一本运动指导的书？！乍看起来有画蛇添足的感觉。有人会问：“谁不会运动？”运动似乎是再简单不过的事情，我们从小到大都在运动，就像路上健步的行人、篮球场上冲撞的小伙子或公园里摆动手脚的银发族，哪有人不在运动？ 本书的设计，精致实用的内容正可弥补全民健身运动推广的一大空缺，相信通过本书的帮助 只要销加规范日常的休闲活动，我们就可以轻松地提高自己生活的质量。 目录做个聪明运动人 动则得救 考考你的健康商数·HQ大测验 运动让你成为有魅力的男人 运动前的准备工作 先了解自己再健身 身体各部位重要肌群构造 男人四大类体型及健身法则 上健身中心 选择适合自己的健身中心 健身器材的使用方法及功能介绍 健身DIY 健手健身法 哑铃健身法 亲密健身法 保健我自己 伸展运动 正确VS.错误的动作 其他健身活动 有氧运动 户外有氧类运动 名人健身法 马英九、陈鸿、陈志成、熊天平跟你交换健身方法 |
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