材料

做法

营养分析

适合人群

材料

黑菌少许、干冬菇50克、草菇100克、清汤两杯、忌廉适量

做法

1.将干冬菇和草菇略为煎炒，然后加清汤一起煮。注意不要加太多清汤，以控制汤的粘稠度。

2.见汤色渐深时可加入忌廉，使汤更爽滑。

3.同时用水煮黑菌，最后切薄片铺上汤面。

营养分析

菇类含有人体必需的氨基酸，其中的多糖体化合物，能够调整人体内部功能，同时能增强人体免疫力。

适合人群

免疫力低下，经常感冒的MM。