钙的吸收与年龄有关，随着年龄的增长其吸收率下降。婴儿钙的吸收率超过50%，儿童约为40%，成人为20%左右。一般在40岁以后，钙吸收率逐渐下降。而人体在生长发育、壬辰、哺乳和中老年时期，对钙的需要量都会增高。
中国营养学会提出的成年人钙适宜摄入量为80mg/日。适量维生素D、某些氨基酸、乳酸、和适当钙、磷比例，均有利于钙的吸收。
补充人体钙源
需要补充钙的儿童、青少年、中老年人群
乳酸钙、白砂糖、葡萄糖、麦芽糊精
10g/袋，钙含量376mg/袋
每日一次，每次一袋，冲服
【批准文号】国食健字G20110502