词条 | 瑜珈美人 |
释义 | 书名:瑜珈美人 作者:元桢惠 编译: 李熙杰 出版社:现代出版社 出版日期:2004-01 ISBN:780188148 图书简介:瑜珈让你变得更加苗条和漂亮,教你掌握最有效的塑身美颜健康法。功效卓越的瑜珈美颜瘦身方法,针对不同的人体部位、美臀、瘦腿、细腰、美胸,达到身心的安宁和平衡,随时随地都可练习,从早到晚。 简单、随意、有效!这就是元桢惠教给你的快乐瑜珈美颜瘦身法。 瑜珈运动到底有多神奇?会叫人可以从78公斤减到51公斤?书中自有答案。 瑜珈(梵语Yoga),是印度文与日耳曼文的混合词,在英文中意为“牛轭”,即管束和控制。而瑜珈的本义是“相应”,即如何通过内省,自控身心,外观世界,与万事万物相协调,以取得精神上的一致和精神上的认识。 瑜珈在修持的过程中包括了“与境相应”“与行相应”“与理相应”“与果相应”“与机相应”五个方面。 本书的作者曾经是一名优秀的体操运动员,退役后,运用瑜珈运动成功地使自己的体重得到了控制,下降到合理范围。本书图文并茂,很容易理解运用。 该书分为“元桢惠向您讲述的幸福的瘦身经历”、“元桢惠尝试过的世界上所有的瘦身方法”以及“让我们减掉身心多余的累赘吧 |
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