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词条 瑜伽瘦身
释义

基本信息

出版社:北京中体音像出版中心出版发行

出版日期:2010-03-01

对象:中青年

系列:减肥修身

包装:DVD百科 1片装

内容介绍

主讲示范:旷雪梅  资深瑜伽教练

《瑜伽瘦身》是一套专为以减肥为主要目的的观众所精心编排的瑜伽训练法。通过一系列的动作设计,帮助修炼者达到燃烧全身多余脂肪,祛除身体腰、腹、臀等部位的赘肉的目的。减肥与美体一举两得,坚持练习,你可以充分感受到自己身材变苗条了,身体变得更加健康。

请练习者在锻炼过程中循序渐进,同时要特别注意呼吸与动作的协调配合。

教学:示范讲解+分解演练+要点提示

图书目录

瑜伽呼吸法

瑜伽瘦身体位法

平衡练习

瘦身组合练习

瑜伽放松练习

随便看

 

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更新时间:2025/3/14 7:54:59