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图书信息

出版社: 湖北科学技术出版社; 第1版 (2011年1月1日)

平装: 88页

正文语种: 简体中文

开本: 24

ISBN: 7535246095, 9787535246097

条形码: 9787535246097

尺寸: 18.8 x 16.6 x 1 cm

重量: 200 g

内容简介

我们随时随地都可以练习瑜伽。不信？那就来看看《瑜伽练&悟:客厅篇》吧。它将为你介绍在客厅里如何练习瑜伽。《瑜伽练&悟:客厅篇》介绍瑜伽动作几十式，包括：半月式、直挂云帆式、隆胸式、单手骆驼式、剪刀式等。全书图文并茂，文字介绍简易，但操作性极强。适读面很广。

目录

青春无敌

斜板式

半月式

反船式

三角伸展式

雷电坐式

顶礼式

鸟王式

树式

风吹树式

直挂云帆式

牛面式

直角式

双角式

鸵鸟式

束角式

隆胸式

测试

加强背部伸展式

半轮式

单手骆驼式

顶峰式

生角式

门闩式

云雀式

虎式

站立虎式

半蝗虫式

抬腿式

剪刀式

钟摆式

鹤式

哈巴狗式

侧三角式

鸳鸯式

跪立式

轮式

测试

战士三式