宥州，中国古代行政区划名。唐开元二十六年（738年）迁还河南、江淮诸州胡户于兰池都督府地置，取“宽宥”为名。治延恩县（今内蒙古鄂托克前旗东敖勒召其古城）。辖境约今内蒙古自治区鄂托克前旗、鄂托克旗。天宝中寄治经略军城，即今鄂托克旗西南保尔浩绍废墟。宝应后废。元和九年（814年）复置于经略军城，仍置延恩县为治所。十五年移治长泽县（今鄂托克前旗东南城川古城）。后属西夏。蒙元废。