前期准备

制作材料

烹饪步骤

前期准备

做法：拌

口味：酸味难度：新手尝试

人数：3人份

准备时间：10分钟

烹饪时间：<5分钟

制作材料

虾5只

藜麦半小碗

樱桃番茄8个

紫甘蓝50克

调料

食盐适量

醋适量

小葱适量

牛奶适量

柠檬汁适量

烹饪步骤

1、将蔬菜类的东东全部切丁，紫甘蓝用手撕碎

2、鲜虾蒸熟或者煮熟。去皮去背线

3、将蔬菜大虾放入一容器中，一次放入葱碎，姜末，一勺牛奶，挤入柠檬数滴

4、放入蒸熟的藜麦（藜麦的蒸制过程见请点击：藜麦拨烂子），倒入核桃油（或者橄榄油）搅拌均匀

5、最后加一小勺醋和适量的盐，搅拌均匀。上面码上葱油煎面