薏米1把，水适量，大红枣8个，黑芝麻粉适量，车前子粉1小匙
1.先把薏米洗净，泡10分钟；
2.薏米和水放入锅中，煮开，转小火再煮半小时；
3.放入红枣再煮5-10分钟（根据枣的大小、软硬和你自己喜欢的枣子口感而定）；
4.在碗里加一大勺黑芝麻粉（多少可以根据自己的口味来定），再放入车前子粉一小勺；然后把薏米红枣汤舀到碗中，搅拌均匀，凉5分钟就可以了。
薏米：祛湿，排毒，去水肿。（因为性寒，所以要配上稍微温热的食材一起煮比较好。）
红枣：健脾益胃，补气养血，养血安神
黑芝麻：益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容