主料：

辅料：

方法

健康提示

食物相克

主料：

粳米50克

辅料：

茯苓20克,枣（干）15克,山药(干)20克,赤砂糖30克

方法

大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖味即可。

健康提示

1. 健运脾胃，渗湿止泻。

2. 小儿脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者可经常食用。

3. 茯苓甘平，淡渗利水祛湿，补脾益胃，与山药、大枣佐用，药性平和，滋补脾胃，除湿止泻之功更著。

食物相克

粳米：唐·孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清·王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。

山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。

赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒.