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词条 荞麦苗甜椒沙拉
释义

原料:荞麦苗、甜椒、甜玉米、甜橙、橄榄油、蜂蜜

做法:

1. 荞麦苗洗净后用盐水泡十分钟,冲洗几遍沥干水。

2. 速冻甜玉米用开水烫过,甜椒切成小条。

3. 橄榄油中加入橙汁和蜂蜜搅匀,和所有原料拌在一起。

小贴士:

1. 荞麦苗的价格是五、六块钱一斤,但只要买一块钱的就够吃了,不要买多了。

2. 如果买不到荞麦苗可以用萝卜苗或其它可以生食的嫩苗。

3. 想完全生食的同学可以把甜玉米换成生松子或生核桃仁。

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更新时间:2025/2/3 8:53:36