| 词条 | 做最健康的自己 |
| 释义 | 书籍简介作 者：林海峰 著出 版 社：汕头大学出版社 出版时间：2008-2-1 版 次：1 页 数：226 字 数：120000 印刷时间：2008-2-1 开 本：大32开 纸 张：胶版纸 印 次：1 I S B N：9787811201901 内容简介只有少数人，知道珍惜自己并愿意付出行动。多数的人们，习惯了消费自己的人生来换取各种商品，并用自己最宝贵的时间、身体、亲情、自由去换来那些每年都在贬值的商品：房子、汽车、电器、服装、家具，并为之忙忙碌碌。 只有少数人知道。幸福是最重要的！而幸福，绝不是由占有的商品数量和种类来决定的，而是由高品质的生活方式来决定。 会生活才有健康，有健康才有幸福。只有少数人能够理解，高品质的生活方式，并非复杂的，而恰恰是最简单的方式。 简单，才是幸福。复杂，只会增加烦恼。这个道理，也只有少数人能够明白。 呼吸、运动、饮食、睡眠、情绪，这五个动作，就是生活的关键！每一个动作的错误，都会给生活带来灾难性的后果。一旦走错，就会使你不知不觉地走向疾病、烦恼、焦虑、痛苦之中。无论你拥有多少财富，你都将离幸福越来越远。 正确的生活方式，如同呼吸一样唾手可得，如同阳光、蓝天，如同微笑，就在身边。只是越不容易得到的东西，人们才觉得是贵重的。 于是，人们很失望。 目录林海峰健康疗法核心之一 林海峰健康疗法核心之二 林海峰健康疗法核心之三 序一：加分减分 序二：少数派报告 第一篇 习惯决定健康 善有善报，恶有恶报 签发通往成功与幸福的通行证 第二篇 生命在于活动 动不动就动 整体自然疗法学员感悟 第三篇 呼吸影响身体 张开嘴巴，装得很高兴的样子 整体自然疗法的七个主要概念 第四篇 好身体是吃出来的 |
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