| 词条 | 做自己的心理调节师 |
| 释义 | 图书信息作 者：雅文 编著 出 版 社：中国华侨出版社 出版时间：2011-4-1 书 名：做自己的心理调节师 版 次：1 页 数：250 字 数：245000 印刷时间：2011-4-1 开 本：16开 纸 张：胶版纸 印 次：1 I S B N：9787511311863 包 装：平装 编辑推荐调节亿万人心灵的心情读本 内容简介心潮澎湃时，我们感慨万千；心烦意乱时，我们坐立不安；孤独无助时，我们迷茫彷徨；经历挫折时，我们失望痛苦。面对人生诸多的不如意，我们心有不甘，又无可奈何，那种心情，那种处境，每个人都经历过。不管遭受了什么磨难，我们都不要怨天尤人，也不要抱怨自己，命运是注定的，可命运也掌握在我们自己的手中。 本书不只是告诉了我们做自己心理调节师的重要性，更宝贵的是，还告诉我们如何做自己的心理调节师，让我们明白如何更愉快地生活、工作。 目录第一章 学会反思自己，总结自己 学会控制自己的情绪 放松心态，把压力变成动力 拭去心灵的灰尘 反省曾经的依赖心理 扫除悲伤，赢回心的平和 给自己一份宁静与淡泊 反思内心的恐惧，让宁静常驻心底 只有克制愤怒，才能得到平静 怒火会烧毁全部的生活 别让碌碌无为的心态毁了自己 遇到失败，反思自己的心态 面对挫折，学会坚持才能重新站起 遇到不幸，不妨学学“阿Q精神” 莫因小事，给生活打上死结 |
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