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词条 最后用力
释义

田赛投掷项目技术动作之一。最后用力是指在交叉步右脚落地后和左脚着地前开始用力,要求右腿旋内并有力蹬送髓部,使之加速前移,完成髋轴转向投掷方向。同时左脚快速落地,形成双脚支撑,为髋和躯干肌肉用力提供稳固支点。继以送髋、转腰、挺胸,使躯干形成“满弓”姿势,保证了以髋关节为轴的“鞭打”用力动作的完成,增加用力工作距离,缩短用力时间并集中全力作用于器械上,使之投掷得更远。

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更新时间:2025/3/1 17:33:33