| 词条 | 最好的健康给父母·心卷 |
| 释义 | 书名：最好的健康给父母·心卷 作者：陶红亮主编 出版社：电子工业出版社 定价：28元 出版时间：2010年10月 ISBN：978-7-121-12223-1 页数：232页 内容简介给老爸老妈的健康枕边书。 健康过百岁，快乐养天年，积极努力成为一个健康、快乐、幸福的长寿老人。 献给中老年人的快乐养生指南。 如果想要拥有一个快乐的晚年，一定要热爱自己的生活，肯于接受新事物、新观念，始终坚持与时俱进。要时刻注意到现实生活中的美好事物，因为它不仅仅只属于年轻人同样也属于我们老年人，只要展开双臂热情地拥抱生活，生活也一定会给我们最丰厚的回报。 老年人心理保健，实质上就是需要老年人能拥有一个健康的身体和良好的心态。心灵的健康与身体的无病达到了统一，才是真正的健康。 这是一本为中老年朋友带来健康、幸福的书，它旨在帮助中老年树立正确的营养平衡、控制生活节奏，自得其乐、心平如镜，讲究饮食习惯、保持劳逸结合，养生为主、重视食补、适当药补、辅以经络按摩，安稳睡眠、动静养生结合对身心健康的影响，教会中老年朋友如何预防和应对疾病的困扰。 生活中，很多中老年人由于各种各样的原因而忽略了对自身的关爱。这本书为中老年朋友介绍了从身到心的健康原则，以及生活中身心的健康策略，让他们在拥有健康身体的同时，也能拥有健康的心理。本书是年轻人孝敬父母的最好礼物。 作者简介陶红亮：国内著名生活类畅销图书策划人、撰稿人。致力于大众健康、中医养生图书研究、普及工作，出版健康科普书籍百余万字。作品不仅畅销大陆，且多本图书版权输出到香港及台湾地区。其图书通俗易懂、科学实用，深受广大读者喜爱。主要著作有《这样吃孩子最健康》、《<黄帝内经>使用手册3：国医养生妙方（老人版）》、《<黄帝内经>使用手册3：国医养生妙方（精华版）》、《老中医教你调养胃肠病》等。 目录第一章 五十岁正当年，绽放人生第二春 第一节 中老年人心理健康的要点 第二节 退休后的心理调适 第三节 退休后如何释放心理压力 第四节 人到暮年自卑心理要预防 第五节 中老年人要善于使用“情绪的遥控器” 第六节 “空巢老人”如何摆脱孤独感 …… 第二章 唤醒主角意识，活得快乐，活得精彩 第三章 积极动起来，做自己喜欢做的事 第四章 坦然应对更年期，为心灵开片绿洲 第五章 修炼精神魅力，为多生加分 第六章 注重心理平衡，完善完美人生 第七章 重视心理保健，养怡之福可得永年 第八章 家庭感情生活，其乐融融才是真 第九章 长寿秘诀，百年健康始于足下 |
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