书名:自然美容法

图书编号:2031529

出版社:上海三联书店

定价:39.0

ISBN:754261141

作者:[德]马高特·海尔

出版日期:1999-01-01

版次:

开本:24cm

简介:几分钟美容，如果你偶尔没有时间为一次邀请或一次重要的约会作充分的修饰，这个程序能对你有所帮助。

通过四个步骤你可以很快变得精神焕发和美丽，这些步骤的顺序可以互相调整，使你可以充分利用大约三十分钟的时间梳理好头发，换好衣服和重新化好妆，如果你没有这么多时间，你可以省掉一个或两个步骤，也许你的头发还整齐，或许你不需要换衣服。

这个程序虽然是为晚上考虑的，但稍加改变后你也可以在早上进行。

如果你在碰到你必须为之精心修饰的情况之前已经读过这个指导，一定会有帮助的。

在做什么之前，先“充实”你自己：简短地想一下你现在想要做的事，如果你能顺利和镇静地使用这些方法，你就不会忙乱和不安，你就能及时完成这些步骤并能带着对你自己外表的自信走出家门。

目录

前言

关于美的种种

什么是美？

随时代变迁的美

美-是一个类型问题

“美容”-协调的艺术

自然的身体护理

全身

头发

眼睛

牙齿

手和指甲

乳房

阴部

美丽的腿

脚

你的脸部皮肤需要哪些护理？

自然脸部护理

皮肤类型及其护理

正常的皮肤

干性皮肤

油性皮肤

混合性皮肤

老化的皮肤

敏感性皮肤

不光洁的皮肤

保护皮肤不受环境影响

对小“问题”的建议

化妆美容

正确的化妆

颜面

眼睛

嘴

内在美

美-一种生活

健康的饮食

物

矿物质

表格：从矿物质获得的美

清渣-解毒

关于减肥饮食

关于嗜好品

重要提示

正常的运动

健康的睡眠是“美容睡眠”

身体和精神的休养

睡眠是怎样“起作用”的？

对付睡眠障碍能做什么？

通过放松美容

理性的生活方式

护理计划-在家里安排的美容周末

供查阅